一、印第安人的美洲，烟草的发源地。
1492年，哥伦布搭着一艘破船，千幸万苦爬上美洲大陆的时候，，惊讶地发现当地印第安人嘴里叼着冒烟的烟卷，伴歌伴舞，自得其乐。姿势是这样的。
这是对于人类吸烟最早的直接发现。可见人类吸烟距今大约是500多年的历史。(与人类250万年的历史比真是太短了) 。
潘多拉的盒子从此打开。
二、是烟草导致了大明朝的灭亡吗
中国历史上的第一次禁烟的领导是谁?崇祯。惊不惊喜?意不意外。
据文献记载,公元16—17世纪,烟草分南北两路从朝鲜和吕宋传入中国，明崇祯年间，已是泛滥成灾。
其在1639年诏令全国禁烟，如有犯者将处死刑。 然而，由于当时烟草经营获利颇丰，在禁令颁布之后，许多人仍然冒着杀头的风险暗地销售。兵部尚书洪承畴也反对禁烟，说“辽东戍卒，嗜此若命”，如果禁烟，将影响战斗力。
这是历史上的第一次禁烟，最后烟没禁成，明朝也亡了。
三、吸烟救国？
中国现在的吸烟形势是什么样子，来个图。
有人说中国的烟民撑起了国防，说烟民纳的税可以买多少多少艘航母，数据无可辩驳，对此，我只能耸耸肩，对你说:so what?
宋代有全世界最高的军费开支，有最先进的职业化军队，还不是在蒙元的铁骑下摧枯拉朽。一个从身体到精神被烟草奴役，从手指尖到肺尖被烟烤焦的民族会有战斗力吗？
四、为何人人都知道烟草的危害却戒不掉
甲：吸烟有害健康！
乙：真的吗？让我先抽根烟压压惊。
吸烟有害健康，人人都知道。可是就象掉进了怪圈，吸烟者只要一沾上烟瘾，就很难成功戒掉。随着一次次戒烟失败，他们仅剩的一点自信和尊严堕入无尽的深渊，无法自拨。
从今天开始你可以停止自怨自艾，因为一直以来你找错了敌人，你不是自己的敌人。
不是你决心不够大，不是你意志不够强，也不是因为你的性格缺陷，尼古丁才是最终的罪魁祸首。
请记住这句话：吸烟是毒瘾，你戒不掉只是因为中了尼古丁的毒。
五、吸烟的好处
这是我在网上搜集到吸烟的好处：
1、吸烟的人永远年轻：因为死的时候都很年青。
2、吸烟的人家里永远安全：因为吸烟的人半夜会咳个不停，小偷一听就知道家里有人。
3、吸烟的人不会被蚊子咬：因为吸烟的人整天都在吞云吐雾，蚊子都被熏死了。
4、吸烟的人不会被狗咬：因为吸烟的人很容易驼背，狗看见了他们，还以为他们正在拣石子打它们。
六、点上一支烟，慢慢品读这书，你会对吸掉的每一支烟耿耿于怀
戒烟圣经《这书能让你戒烟》 ，曾帮助过无数人成功戒烟
这本书的作者是英国的亚伦·卡尔，他曾经是个有着33年烟龄，日吸烟量达100支的重度吸烟者，有过10几次失败的戒烟经历。在他48岁的那一天，他在催眠师的帮助下终于成功戒掉烟瘾，并从此把余生投身到帮助他人戒烟的工作中，成功帮助2000万人戒烟。
在此，我强烈建议渴望戒烟的人从头到尾把《这书能让你戒烟》这本书读一遍，读完之前请保持吸烟。如果读完之后还是想吸烟，那也没什么，反正你也没有什么损失。
七、一分钟之内就可以停止吸烟
夫子说：求仁而得仁又何怨乎？如果你确定戒烟是你想要的，那戒烟又有什么难的呢?尼古丁的戒断症状是很轻微的，她除了引诱你之外对你无计可施，她甚至不能伸手打你一下。
如果你想清楚了真的想戒烟，如果你不能在现在马上就做出决定的话，做个计划，在一两天内的某个时间点抽掉你的最后一根烟，从此成为一个非吸烟者。没有人可以强迫你再吸一根烟，除了你自己。
尼古丁的毒瘾是你停止吸烟之后唯一要面对的问题。停止吸烟之后，体内尼古丁水平的下降导致的空虚感会短暂的占据你的大脑，并试图说服你改变戒烟的决定。这个时候，你应该做出正确的选择。
再强调一下，在你正式决定戒烟之前请保持吸烟，甚至不要减少你吸烟的量，直到你决定戒烟的那一刻。
八、戒烟的好处
35岁之前就戒烟的人戒烟以后，身体状况会跟不吸烟的人身体状况一样的
20分钟后：血压和脉搏开始减弱，并恢复正常。手脚温度将增加到正常的状态。
8小时后：血液中的氧气将增加到一个正常的水平，二氧化碳则下降到正常的水平。
1天后：心脏病发作的可能性将下降。
2天后：神经末梢开始恢复生长，您的味觉和嗅觉能力提高。
4天后：身体内的尼古丁被清除。
14-30天后：血液循环得到改善。行走轻快，而且肺功能会增加30%。
30-270天后：肺部纤维组织被清洗，这将提高咳痰的能力，从而清理肺部，减少受感染的可能性。咳嗽、气喘、鼻窦充血以及疲倦和过敏症等都将下降。
1年以后：心脏病发作的几率是吸烟者的一半
5年以后：跟普通的吸烟者（每天一包）相比，死于肺癌的几率下降到50%。
5-15年：心脏病发作的几率将下降到跟不吸烟者一样的正常水平。患口腔癌、喉癌和食道癌的几率下降到吸烟者的一半。
10年以后:：死于肺癌的几率跟不吸烟者一样。抗癌细胞被恢复了。患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌或胰腺癌的几率下降。
15年以后：心脏病发作的几率跟不吸烟者相同。
九、烟要打败的几个幻觉
1、吸烟是一种难以改变的习惯
如果某一天，有人在聊天的时候很轻松的对你说：我习惯了汽车尾气的味道，一天不吸就浑身不舒服。你一定会觉得这个人不可思议。不吸烟的人对吸烟者的行为同样不可思议。事实上，二手烟和汽车尾气中含有的有害物质有得一拼，并且同样味道恶劣，区别只在于后者不含让人致瘾的尼古丁。吸烟的人身在局中，身陷尼古丁毒瘾而无法自拨。
2、吸烟也有好处
持这个观点的人喜欢引用中医的某些说法，如《本草备要》说烟草能“治风寒湿痹，滞气停痰，山岚瘴雾。”。
砒霜和大便也是入了医学古籍的， 我们是否可以推论：我们每天都要吃砒霜、吃屎呢？
这种逻辑就是来搞笑的，多说无益，点到为止吧。
3、百岁老人也吸烟
这实际上是个概率与统计意义上的问题，不值一驳。
4、吸烟能让我放松
拜托，紧张的根源是什么，是停止吸烟引起的尼古丁水平降低导致的，吸烟引起的放松幻觉不过是体内尼古丁上升引起的戒断症状的缓解。
5、吸烟是我唯一的亨受
也许是的，因为吸烟已经把你整个的生活变成个噩梦，只有吸烟的那一刻才有片刻欢娱。但不吸烟的人随时都可享受这种欢乐。
所有这一切都只是你对吸烟的幻觉
十、几种错误的戒烟思路
1、减量戒烟法行不通
减量戒烟法实际上是戒烟者对烟瘾的妥协，这样不但不能摆脱烟瘾的依赖，反而会因为减少吸烟，增加对吸烟的渴望，从而增加戒烟的痛苦和难度。
一代偶像张国荣曾为了戒烟采取减量戒烟法，抽”伸手牌“烟，多年之后的一天，还被人拍到在散步的时候吸烟。很显然，这是减量戒烟法的失败。
2、意志力戒烟法的弊端
意志力戒烟者往往没有认清楚这一事实：即吸烟行为实质上是尼古丁毒品上瘾。他们把戒烟看作是对吸烟享受的放弃，是因为恐惧而不得不为之的一种牺牲，而不是对吸烟恶习的抛弃。
因此，意志力戒烟者实际上并没有摆脱烟瘾的控制，往往在戒烟一段时间内又复吸，有些人凭意志戒了很多年，一夜之间又重新成为一名吸烟者。
3、替代品并非必需
电子烟、槟榔等戒烟的替代品能起到的辅助作用相当轻微，还有可能烟没戒掉，反而增加另一种恶习，尼古丁贴片等替代品也不能真正的帮助我们戒掉尼古丁的毒瘾。
十一、复吸的逻辑
“我只抽一支。”大多数戒烟之后复吸的人都毁于这一句话。在戒烟一段时间之后，人们往往会放松警惕，特别是在朋友聚会的熟悉的场合，人们往往会在不经意间重新踏入吸烟的陷阱。
无论你戒烟成功多久，有多么自信，都绝对不要再吸烟，哪怕只是一支。它会让尼古丁重新进入你的身体，让你紧接渴望着下一支烟，从而引发连锁反应，让你重新成为烟瘾的奴隶。
曾国藩把“戒烟”作为自己的“三戒”之一，并成功戒烟，有人把这归功于曾氏的伟人特质，实际上，曾氏成功戒烟源自于其对戒烟本质清醒认识。他说“初戒吃烟，如失乳彷徨，存一番自恕底意思。此一恕，天下无可为之事矣。急宜猛省。"
十二、放松自信的感觉好此美好
当我停止吸烟这件事30天之后，我发现困挠我十多年的消化不良和腹泻痊愈了，我的胃口在好转，体重稍有增加，口里也没有了那种难闻的气味。办公室里空气新鲜，人人都面带微笑，没有人咳嗽，这种轻松自如的感觉是如此美好。
我意识到，我已经成为了一个快乐的非吸烟者，可以真心享受生活。我实际上从来没有享受过吸烟的感觉，而是一直为吸烟的问题所困挠，这就是我想要戒烟的原因，我享受的一直是身为非吸烟者的感觉。
