欲望可以随时随地的体现在生活中，比如金钱的欲望，想要赚更多的钱，每个月发工资的时候，看到银行卡里多出来的钱，会给人带来快乐和心理上的满足。也比如生理的欲望，孔子都说，食、色都是人的本性，看到美女就脚发软，走不了路，眼睛也被吸引了。可是，作为想要克己修身的人，这些人性的欲望就得消除掉，因为我们大多数人都是很容易就被欲望给控制住了，跟着欲望走，以为欲望是自己想要的，结果得到之后才知道欲望一是不能被满足的，它会越来越要得更多，这也是人性来的。所以，如果要想让自己过得真正快乐，就得控制欲望，这样才能显出本心。
通常控制欲望的方法就是直接压制，比如性欲上来了，就告诉自己不要这样，这样不好，通过看书，做事来转移注意力，狠一点的比如曾国藩、蒋介石他们，会写在日记中骂自己，反省自己，骂自己意志力怎么那么薄弱，怎么脑袋里老是那些见不得人的事。可是，才有这种压抑和压制的方法，很多时候效果并不好，比如蒋介石骂了很多次自己被性欲控制的事，但总是骂了又犯，犯了又骂，总是改不了。
还有一种控制欲望的方法是我最近看到一个中医的视频说到的，视频的主讲人是台湾JT叔叔，他以自己的亲身经历为例说明，有一段时间他研究中医里面的一类知识，享受知识被他攻克的快感，那种感觉被SEX要美妙得更多，本来他是个性欲很旺盛的人，但他那段时间一直沉浸在研究学问中，根本就不需要SEX。所以他说，当你能钻研到一门学问里面去的时候，你就根本没有性欲了。
也就是说，如果我们能把心思全身心的投入到某一件事情中去，自然对欲望的要求就会减轻，不单单性欲，美食的欲望，物质的欲望，都会减少。比如佛教人士，当他全身心投入佛教修行中去时，外在的一切都不重要了。我们普通人不需要做到佛教徒那样，但如果去做一件全身心投入的事情，自然就能控制欲望了，不会被欲望牵着走了。
