早上好，9月20我将在简述公益大讲堂以跑讲讲跑步和写作读书，结合自己几年来的实践经历来和大家聊聊天，欢迎大家交流支持下面是提纲，这份提纲也是我在刚才晨跑中想出来的，后面还会优化，先分享出来，

跑步和写作是一对伴侣，因为跑步让我的写作坚持了下来，因为写作让我的跑步更加有意义

写作给了我一个强大丰富的精神世界

跑步让我在身体健康情绪上更加有效的管理

为什么要写作？

赚钱兴趣热爱好的事，做正确的事情

如何坚持日更？

输出你能够持续产生的内容

找到你的兴趣所在，依托为你的兴趣，每天做每天产生

长期价值，长期收益，长期观念

定投的观念去写作为将来的蜕变在定投比如我的跑步已经跑了第六年，每天都要跑，每一次跑都是定投一年四季，每天的感受都是不一样的，用跑步的感谢来完成日，更后来切换到读书，读书更是一个浩瀚的内容，用你真正的感受去分享，去感悟，这就是价值输出

跑下去读下去就有内容

同样你爱好摄影，你喜欢跳舞，你喜欢钓鱼，你喜欢研究股票，这些都是定投的内容

有人每天研究老外的新闻，能够持续输出。有了国际记者每天报道相关新闻，持续输出还有一个研究价值投资，每天研究股市的走向持续输出

在找自己的定位时，不要被当前的风向所影响，所裹挟，而要寻找你自己的兴趣，要不然一时来劲能够输出个几篇，但长期你坚持不下去

自媒体跟风新闻蹭热点

如何提高写作质量？

什么是写作质量？一定是让读者有所思，有所悟，有所感产生的共鸣，提供了价值

那闭门造车，闷头瞎想，这样有价值吗？所以你要拿一颗诚心真心热心去写作，把你最掏心窝子的话写出来，最珍贵的东西分享出来

再就是借助智慧文字里的智慧

那就是各种经典的阅读，这本身也也是一种学习啊

写作培训真的能够提高写作水平吗？

增强生活化妙用

我们所做的一切并不是完全的兴趣与爱好，他的也是有功利性的，毕竟在这个社会上，我们首先要解决的是生存，解决生存的就要离不开功利，无论是挣钱还是打造关系，提高自己的知名度，这些都是现实的功力

那么我们做的每一件事情，最终都要有这方面生活化的妙用，更有利于促进提高，帮助我们提高生活水平

让读书成为兴趣和习惯

你如果无论是坚持写作还是跑步，只要做一件正确的事情，那你最终都会走上读书这条更正确的事情上

刚开始按照自己的兴趣读，由读书引发读书兴趣，引发兴趣不断的拓宽，不断的深入，这是一个非常自然的过程

我现在读书根本不会给自己列书目，随便找上一本你喜欢的书，读完你只要感兴趣，你就会接着读相关的其他的书籍，书籍会介绍书籍，作者会介绍作者书会介绍书，作者也会介绍书，你只要根据自己的感受感觉去读，永远读不完的书

读书在于提升我们的认知，优化我们的观念，改进我们的操作系统最终会影响到我们的行为。处事方式，资质改变，生活过上我们想要的日子，成为自己想成为的人

比如我现在读的比较多的是国学经典。老子庄子佛学的一些经典这里边的书籍认知太多了，并且会直接影响我的行动

读书可以触发行动，让我们远离手机，远离现代的浮躁，并且在现代浮躁中找到自己真正有营养的东西，让一切为我所用，这也是前面我提到的生活化妙用

自律要有度，科学分配精历

我们讲了读书，跑步，写作，每天的精力是有限的，我们还要工作，孝敬老人，疼爱妻子，关爱孩子，与自己的亲友保持联系，发展自己的兴趣爱好，这么多事情怎么去优化分配精力呢？

我举一个例子来表达我对优化经历的理解

现在孩子教育大家都在卷幼儿园，就开始学拼音，数学，小学就开始学物理，化学，古诗文，要背上几百首诗词

有的家长为了让孩子背古诗词，全副精力的背，背完300首要背，500首背完，500首把，1000首定为目标。结果，孩子除了会背古诗词，其他的知识知道的很少

以此为荣，感觉得诗词得天下真的是这样吗？

现代选拔人才，它是一个多方面综合性的，不光是你背古诗词，背了多少，那只是应试的中很少的一部分，还有自然科学知识，历史，人文，地理，这些都要分配精力去，我们要首先理解到底需要哪些知识去准备

然后用定投的思维，每天一点点全方面推进纪录片，要看自然科学知识，要看阅读，要进行体育锻炼，也要进行，这就是全方位

看起来内容很多，很繁杂，其实我们的生活不都是这样吗？

充实有意义的生活，就是有条不紊的在进行着。有意义将来产生价值的事情

所以我们的经历也要合理的去分配写作，重要跑步也重要，读书也重要。那你去玩耍，看电影。朋友聚会，带孩子去玩，陪老婆逛街，爸妈联系。这些都很重要，因此我们千万不能够倔强的去做某一个事情去，而是要全面发展，当我们各方面都照顾到人生，无论是个什么样的结果，度过的每一秒都不后悔