表达一些想法，
今天下午工作燥闷，想干点别的，想健身，但又是休息日（1），想工作，但又有抵触（2），无聊时找了自富，找了铭，找了阿阳（3），晚上看了下电视剧（4），错过了最佳睡眠时间（5），然后失眠，现在在打字（6）。
（1）想健身其实很好，其实无聊像是有力却无地方使。这个无地方倒不是真的没有地方，而是没有能提成行程上的顺的地方。其实当天属于健身的休息日，与其因为无聊睡不着，还真不如去健身房找事做，充下能效电，让自己能安心入睡，这样反而能休息得更好。
（2）想工作有抵触，跟阿阳聊时我说有两个可能 ，一是怕承担责任、主要是做不好的、失败的责任；二是怕被别人知道其实自己并不擅长做这个。阿阳说这属正常，但是正常并不意味着这是对的，能认识到这种内心的逃避其实是件好事。如果能解决，其实对于人的益处非常大--也即对于你自己的益处。
（3）阿阳说了几个重要的点：一是把问题写出来，用文字表达，也就是我现在在做的事，这样能把问题说得更加清晰，而且一边打字一边会加深思考，把问题问对、问题也解决了一大半；二是无病呻吟，这个确实是我的一个缺点，但对于此事的深究却是有意义的；三是不要评价，这点非常重要，也是我一大短板。
——不要评价：我做事情确实无时无刻不在评价，其实如果人是有两个意识的，一个在做，一个在当教练其实是好的。可是人却无法同时处于全神贯注的运动员状态、和凡事判断的教练心态；最好是集中时间和精力做出评价，集中时间做深入的思考。
（4）这次看电视剧的心态比以前脱离了很多，或者说没有看得很深入，沉迷度也小很多，很容易就抽离出来了。确实是个进步。心头想着休息，只是中间忍不住吃了点东西，也错过了时间。总体是有进步的。
（5）睡眠这个问题，今天是近来第一次比较大的回弹，并不需要很自责，毕竟不是机器，一设定就不会出错不会回弹。现在对于睡眠问题比较有效的就是健身，一是累了身体想睡，二是健身付了这么多，不睡眠感觉对不起过去的自己（7），不睡眠第二天又不能好好健身，总感觉不好。
（6）打字，其实想引申到另一个话题——输出。输入和计算，都不如输出来得爽快。输出关系到效能，关系到绩效。追求绩效，也引申到话题——老是追求性价比（8）。
（7）人容易为对不起过去的自己感到愧疚，而不容易为对不起未来的自己感到愧疚。
（8）老是追求性价比，就像我老是看十几万的车，老是看一千来块钱的手机，老是看一百多的衣物等等。好奇老爸是怎么做到超越性价比，当然，买车、买奢侈品、买贵东西贪便宜，其实就是应该买便宜一档的，就是买贵了，可以买低一档而不看价格不追求优惠和折扣。
总是寻求解决方法，现在第一步是把问题表达出来，清晰地表达出来先，先不急着一下着跳几步。
