时间：8月15日6:00-7:00

参会人员：陈亦慧、李洁、卢桂英、彭玉坤、李盛芳、麦娜 （全组5个家庭都有参与）

会议流程：1) 一周目标回顾和检视 + 践行心得分享；2) 一周中最大的闪光点分享 3）问答环节； 4）确认下周会议主持人。

主持人： 陈亦慧

陈亦慧：

三个标签：两个孩子的爸爸（5岁半， 1岁），咨询公司负责人，易效能践行者。

孩子目标：早睡早起（21:30-6:50）， 5天早起， 另外2天在外度假没有早起。 每天早上坚持早起游泳7:00-8:00， 虽然早上起床有些不情愿， 但还是每天坚持， 因为泳姿不错， 被教练们表扬， 因为得到了肯定， 小朋友兴致更高。 每天按时完成小主持人班的课后作业。 早睡做得不太好， 有时家里来客人等情况， 没有合理的安排睡前的时间， 这部分家长需要重新回顾调整。

最大的闪光点： 每天睡前都会跟孩子一起回顾一天的表现， 有哪些闪光点， 哪些地方需要改善， 养成每日检视的习惯， 并逐渐培养自我检视的能力。

李盛芳

三个标签：两个孩子的妈妈， 做财务工作， 易效能践行者

本周践行回顾： 本周两个孩子轮流高烧，早睡早起（22:30-7:30）目标在本周的前段因为孩子生病比平时更早睡了， 所以早睡早起都有达成。 孩子退烧后， 准备家庭出游， 收拾行李、加上孩子们旅游情绪高涨，影响了早睡。小宝吃饭的目标是能在35分钟内吃完， 目标有达成但因为生病的原因饭量也少了。妈妈的目标是每天晚餐后带孩子出去活动有两个晚上没有达成， 因为天气和下班晚的原因， 有时会利用早上的时间陪孩子出去走走。

孩子的闪光点：自己安排在家的学习和功课时间。 完成作业后才能出去旅行， 本周完成2篇英文电影作文。假期时间， 稍有松散， 跟爷爷出去玩比较多。 接下来2周去广西自驾游玩， 带孩子去了解风土人情、当地的博物馆和历史。旅途中，孩子间虽有争吵， 但最后能自己解决。 旅途中， 24小时的陪伴， 更有助于有品质的亲子时光。

卢桂英

三个标签：12岁孩子的妈妈， 护士， 易效能践行者

孩子的目标是：早睡早起（22:00-7:00）， 早上都能在7点左右起床， 最晚有一次7:30起床。 早睡：有2-3天22:30或以后才睡觉， 主要的原因是一天是去看电影晚了， 一天是作业比较多， 时间没预估好拖晚了。其他时间安排都能按照作息表进行， 下周的安排可以再优化下， 继续朝目标努力。 

本周闪光点：上国际音标课， 从最开始的不太准， 到有明显改善， 老师评价不标准的音少了很多。 夏令营回来后一、二天， 有自觉主动用番茄钟完成作业， 但之后的几天又有松散的现象， 如去图书馆借书回来后， 只看书不写作业， 被批评了。离开学只有10多天时间， 规律作息还是要继续保持， 预习功课的目标也是做好前2天， 下周目标将没做好的地方， 做改进。

彭玉坤

三个标签：两个孩子的爸爸（12岁， 6岁半）， 汽修厂的负责人， 易效能的践行者

孩子目标：本周早睡早（22:00-7:00）起做得很好， 基本会按照饼图的时间安排作息。偶尔晚了点睡会晚点起床。 有时完成目标做得不太好的时候， 需要父母监督遵守时间的约定。 学了时间管理后， 小朋友对时间管理很有兴趣， 也愿意配合， 偶尔会忘了， 提醒下又好了。 

闪光点：父母每天有帮孩子总结闪光点， 大的孩子有获得跆拳道黄带， 英文检测也过了关， 平时很努力很配合， 吃番茄吃得比较少， 每天1-2个。

麦娜

三个标签： 两个孩子的妈妈， 行政工作人员， 易效能践行者。

妈妈目标： 早睡早起， 陪孩子一起跑步， 早起做得好， 有时候会晚睡。每天会有计划的安排事务，效率有提升。

孩子目标：早睡早起， 周一至五早起跑步， 周六游泳。 在父母的陪伴下， 进步很大。 早睡早起（9:30-6:30）早睡执行好， 除了偶尔外出吃饭会影响到孩子， 最晚也会在22:00前睡觉。周一到周五主动调闹钟早起一起跑步。每天主动吃青蛙， 番茄钟有时候会忘记使用， 自己想到写小纸条提醒自己记得使用番茄钟。每天按照饼图规划的时间， 先完成作业之后再玩耍。 偶尔有疏漏比如周六去游泳忘了带泳镜， 眼睛对水过敏，没能游泳。妈妈会让孩子学会自己承担事情的后果，孩子也坦然接受了并且没有发脾气。平时孩子开始自己整理和收拾好自己衣物。需要改善的地方， 早起的时间没把握好， 导致运动时间缩减， 下周希望能解决这个问题。

闪光点: 每天让孩子自己总结自己的闪光点， 被认可了孩子感觉很开心。能感受到孩子的主观能动性被调动起来， 看到孩子的进步真的很大。（给妈妈一个大大的赞）

问答环境：如何培养孩子早睡的习惯？

李洁： 大人关灯早睡了，孩子也就会早睡了， 但大人很难做到， 因此， 也许今天的问题该是讨论如何培养大人早睡的习惯。

陈亦慧：这个是我们家的问题。 大人早出早归， 早点回家。小朋友见到父母回家比较兴奋， 兴奋的情绪需要时间平息， 因此第一点父母尽量早点回家。第二点就是睡前仪式还没有培养起来； 第三点就是减少外面的应酬或客人的到访。 这些是对我们大人的要求， 我们也会一步步去做到。 另外， 很多时候家长被手机绑架了， 能提早断网也很重要。

李盛芳： 我们家学完时间管理后， 比之前至少提早了30分钟， 上学后计划再提早半小时。 习惯是需要时间慢慢养成的。 一步步来， 循序渐进， 每段时间进步一点点。 

彭玉坤：时间管理， 循序渐进很重要， 跟孩子有一个约定， 很难一步到位，慢慢坚持，一定可以达成目标。 

麦娜：大人时间稳定， 睡前仪式感。

总结： 通过一周的践行， 我们每一个家庭都进步了， 也发现了孩子很多的闪光点。践行过程中也许我们会遇到很多问题， 我们可以一起探讨一起进步。本次周会4个家庭准时参加了会议， 1个家庭迟到了一小会， 希望大家都能准时准点参加一周一次的周会， 给孩子做一个好的榜样。大家通过， 以后周会迟到的乐捐10块到群里。

下周会议主持人： 李盛芳。

-会议圆满结束-