阿尔法号/阿基米德舱/陈滢·118
一、今日完成
1.收听晨间导读
2.未完成刷书 《心理学和生活》第五章 知觉
今天没有刷书。
知觉选择性偏差经常发生在我的身边。很多时候，我们不是先看见再定义，而是先定义再看见。像我先生的姐姐觉得我很固执，她首先定义我是个固执的人，她的思维选择我是这样一个人时，那么她看到我所有的事说过的很多话都可以往这上面套。我和先生聊起时，让他举例来说说我固执的事情，他思来想起，说不太上。反之，我举了近段时间发生的五个事例来与他讨论我是能够接受多元思维的，而且会自省和内察，当发现问题时，我会去努力修正。比如：我看待事物的方式是否受到了某种动机的驱使？我看待处理问题时是否夹杂了自身的预期？ 我是否与那些与我有着不同预期和动机的人交换过意见？ 答案都是肯定的。我也选择性偏差看待一些问题，特别是在情绪激动的时候，更是明显。而且很是反复和矛盾。
其实，如果想让一个人变得更好，就试着引导她，鼓励她，安慰她，当然，这些前提是要清晰对方的认知。因为人们的知觉，会受到已有的信念和预期，还有愿望的影响。而且知觉的本质就是具有选择性。
关于事后诸葛亮几乎每个人都会有或曾经有过这样的想法。。。。如果。。。当时。。也许。。。就是什么样了。我这方面想得较少。我喜欢向前看，牛奶瓶打碎了，扫了便好，过去了便过去了。我无法改变过去，也无法把握未来，但我努力过便不遗憾。关键是应该思考曾经发生的让自己后悔或遗憾的事给自己带来了什么后果以及再次发生时应该如何用更好的方式去处理它。像考试一样，错了的题应该去更正它、学会它，而不是考完了卷子一丢，下次继续错，不学将永远不会。
总的来说，思维需要锻炼，只要把所看到的方法和知识变成习惯，久而久之才能破框，才能改变自己不理性的思维。我的改变很慢，如蜗牛爬行般，毕竟多年的习惯性，但我庆幸的是自己至少开始觉察，也许这便是我良好思维模式开启的新起点吧。
