幸福的假象

什么是幸福？现在的你感觉幸福么？

生活中，我们常把放松的心情解释为幸福，好像事情越难做，成功后的幸福感就越强。

不可否认这种解脱让我们感到真实的舒畅感，但它绝不等同于"幸福"。它只是"幸福的假象"。

这就好比一个人感冒好了之后他会为头不痛了而高兴，但这种“喜悦”其实来自于痛苦的前因。

我们所处的社会环境和文化背景是这样的：假如孩子成绩全优，家长就会给奖励；如果员工工作出色，老板就会发给奖金。

我们终生都在追逐所谓的“成功”和“终极目标”，因为只有“达标”后我们才能获得“幸福”和“解脱”。于是我们马不停蹄地从这个目标奔向下一个，而常常忽略了眼前的事情。

幸福，是快乐与意义结合的过程。

"一个幸福的人必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。"

因此，在你行色匆匆地奔向自己的下一个目标的时候，不妨偶尔停下脚步，静下心来问一问自己——

我做的事情对我有意义吗?

它们给我带来了乐趣吗?

我的内心是否鼓励我去做不同的尝试?

我的大脑是不是在提醒我需要彻底改变目前的生活?

生命很短暂，在选择道路前，必须先确定自己真正想做的事和能做的事。

你可以用这3个关键问题先来问问自己：

什么带给我意义?

什么带给我快乐?

我的优势是什么?

然后看一下答案，找出这其中的交集点。这件事情、这个工作，也许就是最能使你感到幸福的事了。

让我们不快乐的其实是自己的决定

生活中至少有50%的人对自己目前的状况不甚满意，但他们大多认为自己”别无选择“——因为要养家、养小孩、买车、供楼……所以我不得不做着这些我不喜欢的事情。

但我们的不开心真的是因为”别无选择“么？

其实，真正让我们觉得不快乐的其实是我们自己的决定。因为我们往往把物质与财富放在了快乐和意义之上。

实际上，“金钱和幸福都是生存的必需品，而且并非绝对互相排斥。”

通常，在越感兴趣的事情里，人就越能发挥自己的天赋，越能做得持久。人一旦有了热情，不但动机坚定，连做事效率也会提高。

如果只把工作当成任务和赚钱的手段，就没有任何个人价值的实现。这样每天去上班只是必须而不是想去，所期盼的除了薪水就是节假日了。

把工作当事业的人，除了注重财富的积累外，还会关注事业的发展，如权力和声望等。他们会关心下一个升职的机会，期望从职员到主管，从副教授到终身教授，从编辑到总编辑……成为众多忙碌奔波追求”幸福假象“大军中的一员。

但若是把工作当成使命，那工作本身便是目标了。薪水、职位固然重要，但他们工作是因为他们想要做这份工作，动力源自内心。他们对工作充满热情，在工作中自我实现、获得充实感。

“一个在工作中找到意义与快乐的投资家，一个出于正确动机的商人，绝对比一个心不在焉的和尚要高尚和有意义得多。”

不同的人会在不同的事里找到意义。譬如创业、当义工、写作、旅行、抚养子女、行医……甚至是种菜和放羊的。

重要的是我们在选择目标时必须确定它符合自己的价值观、爱好，符合自己内心的愿望，而不是为了满足社会标准或是迎合他人的期待。

十件小事，帮助你获得幸福

生活中要获得更多的幸福感其实也没那么复杂，只需要你从十件小事开始做起——

遵从你内心的热情。听从心底的声音，选择对你有意义、有帮助、并且能让你快乐的事，真实地为自己而活，而不是迎合社会和他人的标准。

多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系是你幸福感的信号。朋友不用多，只需要在你想说的时候身边有个愿意倾听的人。

学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。

接受自己。不要忽略自己所拥有的独特性，摆脱完美主义。失望、烦乱、悲伤、愤怒……是人性的一部分，接纳这些并把它们当做自然之事。允许自己偶尔的失落和伤感，然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

简化生活。丢掉家里那些你长久不用的杂物，把你那些从未穿过的衣服捐献给慈善机构；车、房子和名牌衣服包包不是生活必需品。更多并不总代表会更好，学会适当“低配”生活。

有规律地锻炼。每周3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

睡眠。虽然有时"熬通宵"不可避免，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

慷慨。你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间，但这并不意味着你无法助人。"给予"和"接受"是一件事的两个面，当我们帮助别人时，我们也在帮助自己。

勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。

表达感激。不要把你的家人朋友的付出当成理所当然的事，记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。

“追随自己的天赋和内心，你就会发现生命的轨迹原已存在，正期待你的光临，你所经历的正是你应拥有的生活。当你能够感觉到自己正行走在命运的轨道上，你会发现周围的人开始源源不断地带给你新的机会。”

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