拆解片段来自《自控力》P.77[拆书家]：桃子。
本篇文章中的【R：阅读原文】和【I：用自己的语言重述信息】为训练营提供，【A1：描述自己的相关经验】和【A2：我的应用（目标与行动）】为本文作者拆解。
【R：阅读原文】
当你的意志力告急时，你可以挖掘你的“我想要”的力量，让自己恢复能量。面对你最大的意志力挑战时，你可以考虑以下动机。
1.如果挑战成功，你会收获什么？你个人会有什么回报？你会更健康、更幸福、更自由、更有钱，还是会更成功？
2.如果挑战成功，还有谁会获益？肯定有人依赖于你，你的选择会影响到他们。你的行为会如何影响你的家人、朋友、同事、雇主或雇员、街坊邻居？你的成功会怎么帮到他们？
3.如果你现在愿意做困难的事，那么一段时间后，这个挑战将会变容易。你能想象出，如果你在这个挑战中取得进步，你的生活会是什么样子，你自己会变成什么样子吗？如果你知道你还有更大的进步空间，现在的不适是不是变得值得了呢？
这一周，当你面临挑战的时候，问问自己，那一刻哪种动力最能让你坚持下去。你愿不愿意为了别人，而不是为了自己，去做那些困难的事？是对未来的憧憬，还是对命运的恐惧，推动你前进？当你发现了自己最重要的“我想要”的力量，发现了你脆弱时给你力量的东西之后，只要你觉得自己就要在诱惑前放弃了，就想想这个动力。
【I：用自己的语言重述信息】
每当我们刚刚发愿做什么的时候，动力都很强，也特别乐观，感觉什么样的挑战都可以战胜。但是，挑战真正开始之后，随着动力的慢慢消耗，我们才慢慢发现，打败我们的并不是什么大怪兽，而是我们鞋子里的小沙砾，这里消耗掉一点精力，那里浪费掉一点时间。必须要找到更多的“我想要”的力量，才能挑战成功。
可以从三个方面获取动力，分别是：
1、挑战成功之后的收获与回报。
2、可能会对周边人的影响。
3、自己会有什么样的变化。
在出发前，就挖掘一下这些动机，有助于达成我们想要做的事情。
【A1：描述自己的相关经验】
我是一位企业的负责人，在全国各地分布有十多个工程项目部，我们主要是为煤矿进行前期建设工作，由于全国煤炭的产能过剩，新建的煤矿大幅减少，我们的工程量不饱满，也就是大家没活干，工人的工资降低了，企业的发展也遇到了前所未有的困难，在这种情况下，上级也为我们提出了转型目标，但并没有给出转型的具体方法。
去年12月份，我得到一个信息，贵州有一个铝土矿要招标托管全矿的铝土矿开采运营。我感到这是一个我们企业转型发展的机会。
我做这件事的动机:
1、如果这个项目运营成功，我就成了企业转型的开创者，我的管理能力会得到上级的肯定，我本人也会得到全体职工更多的喜爱和尊敬
2、如果这个项目运营成功，我们企业的几千名职工都将受益，作为一个60多年的老企业，父一代子一代的职工都是靠企业来生存的，他们与企业有深厚的感情，他们将会对企业今后的发展充满希望，这将使他们感到生活更幸福，家庭更和谐。
3、对我个人来说这是一个重大的挑战，我也知道这是一件非常困难的事情，因为采用煤矿采掘设备来开采铝土矿，在全国甚至世界上都是首次，没有现成的经验，只有自己摸索。全国的多家科研院所也都参与了进来，如果我能带领大家完成这样一项工作，将会使我的能力得到极大的提升，我也会获得极大的成就感，上级也会因为我的贡献给予我极大的肯定，今后我将会有更大的发展空间。
以上是我当处做出这个决定的动机回顾，通过努力，我们也拿到了这个项目的运营工作，200多个职工也相继入场。但半年过去了，工作还是各种的不顺，由于煤层和铝土矿层的岩性不同，采矿设备的性能达不到充分的发挥，产量也达不到预期的目标，导致吨矿成本高昂，我们的运营工作出现持续的亏损，如果甲方不予价格调整，也预示着我们这个项目的失败。但我不会放弃，我将积极与甲方沟通，因为我知道甲方和我们的目标是一致的，就是想把这个项目干成，我会将客观的实际情况如实反映给甲方，通过沟通获得甲方理解，让甲方给予调整费用还是有可能的。
【A2：我的应用（目标与行动）】
从5月24日开始，我们邯郸的9个小伙伴正在为筹备邯郸拆书帮分舵而努力，为此我们专程到石家庄参加了他们拆书帮的线下活动，学习他们分舵的植舵经验，我知道这也是一件很难的事情，但我们都有信心勇于接受这个挑战。
一、目标：
明年五月底之前，申请成功邯郸正式拆书帮分舵。
二、动机：
1、如果申请成功，做为邯郸筹备拆书帮的一员，我将成为邯郸首批拆除家，因为我笃信拆书学习法是成人学习最好的方法，采用这种读书方法可以使我获得更快的成长。
2、如果邯郸正式拆书帮分舵成立，不但我们现有的筹备拆书帮的成员受益，而且在将来会使整个邯郸人民受益，通过我们影响人们不但爱读书，而且还教会人们如何将书中的知识应用于实践，为邯郸人民做出贡献。
3、我也知道筹备拆书帮分舵还有很多困难，因为他是一个集体，需要同时培养三个三级拆书家或五个二级拆书家，才能具备申请条件，这不但需要个人的努力，更需要靠团队的共同成长。另外，这还是一个长期的事情，大约需要一年的时间，所以还需要我们团队的每一名成员都有耐心。虽然有困难，但吸引我的更是她美好的未来，我把筹备拆书帮分舵做为我的使命。拆书帮分舵申请成功后，不但使我得到了成长，我还可以通过这个平台影响更多的人，我和我们邯郸拆书帮分舵将对邯郸这个城市产生重大的影响力，我今后的学习生活将更充实，并且拆书学习将成为我今后生命中重要的一部分。
三、行动：
1、找人，在现有9名成员的基础上，力争在6月底之前再增加5名成员，通过积极在线上优秀的读书社群分享这种读书方法，让更多的人了解并加入我们的团队，另外，在本月10前和20日，再进行两次筹备成员线下见面会，将真正认可这种读书方法的人拉入我们的团队。
2、寻找我们的植舵教练，已经和我的师父太阳姐姐进行了初步的沟通，他也愿意做我们的植舵教练，还需要我们筹备组确定筹备目标后，再正式向太阳姐姐提出。
3、当前的重点是先完成6月3日到6月23日的21天联合RIA训练营活动，我要做到每篇拆解都被评为精选，每有一篇不被精选，在筹备拆书帮群内发100元红包。
4、我做到每天对我们邯郸9名加参训练营的小伙伴的作业进行点评和鼓励，并了解他们的拆解质量，分析不足和找到存在的问题后，据此实际情况，再制定邯郸申请拆书帮的目标及步骤。
5、努力为这个集体做更多的工作，如写活动方案和制定下一步的计划等，调动全体小伙伴们的积极性，为我们的共同目标努力。
