每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
2019年2月10号
早上好️
日出：6:23
日落：18:07
就寝：21:06
起床：6:06
睡眠情况：
昨晚21:06入睡，睡时八小时58分，睡眠质量86分。下次不可以超过八小时
天气：晴天
气温：26-29度
今天是什么日子：
星期日，大年初六
清晨自问
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
保持微笑，放松心情，深呼吸，接受自己，悦纳自己
A、目标与青蛙
2019年度目标及关键点
团队协作提升3倍效能、亲密关系8.5分以上、影响4000狮友效能健康意识
目标1:服务升级，标准流程效能化
目标2:：赢利固本，利润提升20%
目标3:.家会1次/每周、家人旅行2/年、跳伞潜水2次
目标4:早六起晚11睡、确保三餐定时均衡
目标5:看电影/月、练古琴/周
目标6:易效能/123阶、精读/12本书、听课1小时/每天
目标7:弱联接朋友交流5人/周
目标8: 断舍离、宅家一次/周
月度青蛙（1月）
二月：
1、春节陪父母儿女
2、岛上完善年规划运营落地（架构、绩效、薪酬）
3、春晓店完成55万
B、今日要事
昨天
1.深潜✅
2.请师父佛前上香✅
3.大、小螃蟹湖划船✅
今日
1.浮潜2次
2.阅读OKR工作法
3.告别爱妮岛，飞马尼拉
C、日志与反思
1.感恩教练全程护着，深潜一个小时。不仅看到美丽的珊瑚和各类鱼群，还与黄鲷鱼风暴共舞三次，无与伦比的欣喜和感恩
2.感恩儿女长大成人，很耐心的教我游泳，海里能保护我和照顾好自己。内心无比的欣慰
3.感恩大蟹湖小蟹湖优美的风光，儿子护着学会了划船，对大海的恐惧经历了上午的害怕到晩上融入
4、感谢不忘自律的自己，面朝大海，不忘与书为伴
5.感谢自己，再次早睡早起
反思：
1.内心深处不够宁静，深潜时一直想逃回岸上
2.想要的还是太多，断舍离，不够聚焦目标
3.没有设定分段目标，推进，把握细节
4.微信群关注太少，没能参加小组团队活动
5.亲密关系有了评估，没有主动链接
D、财务与事业
厚积溥发，制定三倍效能提升和增长达成计划
E、家庭和社交
一家三口，一起潜水、划船
F、开卷有益
看《KPR工作法》
G、健康与旅行
爱妮岛度假，早睡早起
H、坚持比天赋更重要
[x]早起
[x]阅读
[]跑步（游泳）✔️
[]健身（站桩）
[]冥想
[x]午餐轻食
[]检视清单
[x]早睡
听100讲、听录音
