早晨浑身没劲，还特困不想动，如果自己一松懈，也许一天都起不来也睡不够，“不行，必须起床”大脑在发号施令。
起来站着都累，浑身发紧，也许是感冒了，没劲也强迫自己动，把被子叠好，床上整理干净，打扫房间，洗脸刷牙。
然后就不顾及身体的感受，按部就班的忙起来。昨晚看炒菜做面食的视频，食欲大开。先发面，计划做馅饼，然后洗衣服，嗮被子，整理好，就到外面晒太阳，今天台州28度，有的人都穿上裙子了，虽然热点，我还是喜欢晒太阳，背对太阳听歌看文章。
早晨一开始忙碌还没劲，不舒服，等到中午就忘记了，也许一活动症状减轻了。
记得前几年感冒发烧，好几天都起不来床，下地一走就吐，难受，每次这样三哥都会把我从床上拎起来，用胳膊驾着我在院子里一圈圈走，开始起来天旋地转，恶心呕吐，慢慢活动活动就好点，吐了就再喝水，半天过后还真好起来了。
从那我就总结了一个经验，身体不舒服了，不要卧床不起，如果真没劲，就起来走路，做一些简单的事，只为活动筋骨，多喝水多运动多吃东西，慢慢身体就恢复健康了。
运动喝水多吃多睡都能增强免疫力，只有身体免疫力增强了什么病都被身体自愈。
记得小时候，姥姥天天忙，八十多岁了也不闲着，洗衣做饭，剥玉米，种菜等。你不让她做她就跟你急。后来她自己说，“我天天做事一个是为你们帮点忙，在一个我不干活咋长力气啊？人一闲下来就没用了，身体也就废掉了。”那时她说这话我不太懂，我们小孩子就喜欢清闲睡觉发懒。不理解她天天咋活的那么累。
现在才明天她为什么能活到八十多岁，后来也是跟随舅舅迁移到城里，啥也不让做，天天坐在院子里发呆，上个厕所还要去很远的公厕，自己发愁，感觉自己真的没用了，没过多久就去世了。
姥姥的乡亲们都说，如果在乡下姥姥还会很健康的活着。
姥姥的勤劳善良也是出了名的，自己有什么好吃的用的都会送给四邻八舍，她去世后很多人怀念她。
看来勤劳善良也是健康长寿的重要因素。
其实现代人都注意养生，健身，其实多劳动就是很好的健身，善良豁达就是最好的养生。
