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26天训练营第5天打卡
1、深入了解求助者的参考思路：
①明确求助者想要解决的问题。不同的求助者会有不同的状态和表达风格，要采用不同的回应让会谈进行下去，特别是在咨询目标初步确定后朝着目标推进。
②进一步了解问题的来龙去脉。只有明白心理【问题发生的原因】、【背景】、【发展过程】及【影响因素】，咨询师才能制定针对性的咨询方案。注意不要使用多重问句，个案概念化的过程要同步进行。
③通过对求助者言行的反应，澄清求助者的真实想法。“了解主题，确认主题，确认知觉”。求助者的成长是咨询师陪伴与等待的过程。
④深入探讨求助者问题的深层原因。从系统理论和系统生态理论视角，从“身、心、社”去寻找根源，抓主要矛盾和根本原因，寻找最合适的突破口。探讨的过程中，咨询师不能有任何的预设，也不要轻易下结论。
2、咨询目标协商无果的时候，以来访者为主。
3、商定咨询目标的时机：
①先进行心理诊断，②商定主题，③探讨目标，④进行心理咨询
4、咨询目标的特征：
①属于心理学范畴（认知、情绪、行为、个性等）：心理障碍、心理适应、心理发展等方面的问题。
②积极，③具体和可量化（越具体越容易执行，大目标着眼，小目标着手），④可行，⑤可以评估，⑥双方认可，⑦多层次统一
难得分享:
活着，很难得
当下拥有的一切，很满足，很难得
