晚上刚刚奶完孩子，借着暖暖的奶黄色灯光，我仔细打量他。稚嫩的小脸圆不溜秋的，两边脸颊胖嘟嘟的，小睫毛在灯光下显得尤其的长，两只小胖手还是像平常一样放在头两边，似乎每个小孩都是这种姿势，抛开身体上的结构和需要不说，这样的睡姿在心理方面又代表着什么呢？
突然想起瑜伽大师艾扬格说的话，他说，只要你把腋窝打开，抑郁就会离你而去。看起来确实是这样，所以小宝宝们都会无所畏惧地把腋窝张得开开的，随着他们不停地长大，还有多少人能够做到把身体完全打开来睡觉呢？
细心一点，你会发现，很多人睡觉时都会蜷缩起来，尤其是女人。在心理学上，一个人的行为，动作，姿势可以直接反映他的内心。很多女人喜欢蜷缩起来睡觉，是因为她们最容易缺乏安全感。当然，这只是表现较突出的原因，还有诸如焦虑，紧张，悲伤，压力过大等很多其它原因。你会发现，有这些情绪问题的人很难把自己的身体，尤其是肚子，腋窝等部位摊开来睡，所以瑜伽里有一式叫做“摊尸”，摊尸永远是平躺着，肚子向上，两手臂要离开身体，肚子和腋窝都是打开的，就是要人们把心打开，体会放松的感觉。
有情绪问题，性格问题的人不会愿意把肚子，腋窝打开来睡，因为那个地方是全身最容易遭到攻击，却最缺乏保护的地方。
在《狼图腾》里，有一句话我印象很深刻，大意是说主人公养的那只狼崽把肚皮翻过来让他摸，他受宠若惊，因为在危险重重的自然界里，一只小动物愿意把没有任何防护的肚皮让你摸，那是对你的一种莫大的信任。所以当一个人无法真正地敞开心扉时，他是无法让身体放松的。因为心无法代谢掉的多余的坏情绪，会外延到身体上。
当内心无法展开时，身体自然要收缩，当身体收缩的太久，又会引起气血循环不通，筋缩，肌肉僵硬，从而引起疼痛，当疼痛时，情绪更不佳，如此恶性循环下去，身体的免疫力下降，招致慢性疾病。
我有个同学在青春期的时候由于在外地求学，遇到困难和挫折都只能自己一个人扛，有了情绪问题也只能自己消化，个中孤独滋味连他自己也难以形容。那时他经常失眠，或总被轻微的响动吵醒，同时，他总喜欢侧向一边紧抱着被子蜷缩起来睡觉，于是，那段时间，他得了慢性鼻炎，继发引起慢性咽炎，中西药都吃了也没有明显效果。上了大学之后，随着学业压力减轻，加之心智的成熟，抗压能力增强，心情慢慢好起来，他的鼻炎和咽炎竟也奇迹般的不药而愈了。最大的变化是，连他的睡姿也不知不觉间改了，由原来的蜷缩到后来的经常在醒来时发现自己正平躺着，这个变化恰好说明了情绪与睡姿的关系。
很多类似于“这样睡可以年轻十岁”的文章教我们要用什么样的睡姿才能更健康，我却认为正好相反，是因为本身（这里包括心理和身体）已经不健康了睡姿才不对。想健康就要先调心。
所以，要看一个人开不开心，不要看他清醒的时候是什么表现，因为人会伪装，要看他卸下伪装的时候是什么表现，即他睡了以后的状态。
