1.
昨天的泰拳课，真是很开心，教练表扬我了，我心里高兴地跟个小孩子一样。
昨天只有两个人来上课了，我和另一个小哥，他不练柔术，他只练泰拳。
以前还有一个上中学的小孩，不过开学了，他就来不了了。
下周三泰拳课，我又去不了了，不知道能不能开地成了，希望周日的课我能上。
昨天上课有点晚，因为有小朋友的升带仪式，教练又讲了他比赛的经历，鼓励小朋友勇敢地打实战。
我们到7点半才上课，不过开始还是练了一个高强度cf热身，我挺喜欢的，一整天都没怎么锻炼，我也很喜欢挑战我自己。
我觉得以前的高强度热情，把一些学员给练跑了，不过他们自己不想坚持，也是没有办法。
不过很希望自己能坚持练泰拳，练泰拳的时候，真是让人很开心了。
希望这一次的事情也能很快过去，生活恢复正常，下周的泰拳课上不了了，伤心。
遇到什么样的情况，就过什么样的生活。随遇而安，活在当下。
今天听了讲张爱玲的小说，真是很迷人，我手头也有一本她的小团圆，但是我还没开始看。
一会儿就要出去跑步，不过膝盖不是很舒服。似乎走路也是伤膝盖的。
这三天就放松心情，我没必要给自己太多压力，适当做点断舍离了。
今天又是阴天，但是没有下雨，我在小区楼下儿童乐园把今天的锻炼都有完成了，就剩下跑步。
跑步还是要坚持天天跑了，哪怕别的运动都练不了了，至少我还有跑步。
2.
今天的心情有点阴郁，不过还算是保持了一个正常的生活秩序，期待几天后就能一切恢复正常。
马上就要出去跑步了，我以后也要认真跑步了。这几天虽然也有一直断断续续地坚持跑步，但是也没有什么进步，还是跑渣一枚。
我还是希望能通过一项体育运动，让我产生一种质的改变，我曾希望是柔术，现在又寄希望于泰拳。
不过可能最后我还是回归跑步，这项虽然不简单，但却是完全属于我的体育运动，可以没有教练，没有搭档，也可以坚持下去。
虽然也不会跑地很好，但是以后能跑全程马拉松，就是挺成功美好一件事了，想跑进3小时，还是非常遥远和困难的事。
就像练柔术，能练到黑带，练泰拳，能一直坚持练下去。
坚持永远不是一件轻松的事，需要热爱，需要适当的方法，需要持之以恒地克服惰性，但是收获也是非常大的，只是需要一段时间才能看。
所以养成习惯就非常重要了，就不需要每天消耗额外的能量，做心理建设，去完成每天的任务了。
开始可以对自己宽容一点，给自己更多的鼓励，建立积极的效能感，活动能产生多巴胺了，就会变成一种习惯，成为生活一部分了。
这样的努力是非常值得的，但是需要长久的支持，需要热爱和自主性。
但愿我们都能找到自己热爱和坚持的事。
3.
最近挺喜欢听樊登的讲书，一天能听好几集。
听这种解读，虽然不能完全代替自己读书，但还是能帮助听者了解书的大体内容，还是挺高效的。
现在的书真是太多了，真是没有时间都读，可以先听一下解读，再决定要不要买实体书来读。
我还是和你喜欢读纸质书，虽然电子书更方便，但是在手机上或kindle上读书，都不如翻一本实实在在的透着书香的一本书。
对于爱书的人，读书不只是了解更多的知识，更是交往了一个好友，所以最好是看的见，摸得着的。
