在听易大大课之前，我对分身术的理解一直是一根猴毛吹出猴万个。然后所谓的分身术课堂就是训练我们怎么在一个时间可以同时做更多的事
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至少在看到这幅图之前，我的理解依然还是很狭隘的，当老师提出高效能习惯养成者，第一个要养成的习惯是什么，惯性思维就是自律，认真努力之类的。可是最重要的理性思维，自我意识的训练却往往被忽略
修心养性就是个人认识、情感、意志、信念、言行和习惯的修炼和涵养。一个人只有通过自觉地遵循社会道德体系的要求，更好地履行个人的社会义务，并不断地提升个人的人生境界，才能修养成良好的内在素质。而分身术其实就是人的另一层自我意识，对自我行为的一种约束和监管。
其中第一个案例中，怒为奴隶之心，用强硬表达自己的软弱，而在修心养性中第一戒就是戒怒。古人云：“气大伤身。”生气是人类负面情绪中的一种，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害。而产生的负能量就会能量内耗，无法使人生高效。
所以，成为高效能养成者，第一个要养成的习惯分身，让自我意识跳出本我，站在冷静旁观者的角度去分析事态。修好本心，不急不怒，不骄不躁。
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因为过往的选择而成为了现如今的自己，从出生我们就面临很多选择，就像蝴蝶效应一样，很多当时我们觉得小小的无所谓的选择，后来可能会影响到自己的一生。
人的一生经历无数次选择，即无数次机会的把握。正确的选择可以造就生命中灿烂的前程，错误的选择可以毁掉生命的梦想而感受遗憾的苦果。选择需要高深的思维功底，选择需要切合实际的判断能力，选择需要谨慎的态度，选择需要果断的决断。
选择决定了我们成为怎样的人
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高效能人士的七个习惯积极主动中资源和自我决定对我的冲击最大，所谓资源就是对外环境的掌控，我们每个人都有充足的外部资源供我们学习使用，而大多数情况我们并没有充分的利用它们
自我决定也是一句，不忘初心
