02 pipi减脂班
微信是个好东西，人们总说时间都浪费在刷屏上，但我觉得我不愿意离开微信，因为我很多精彩的生活动力都来自微信群。
初识pipi减脂营是被luna姐参加减脂营的前后腰线对比图震惊。原来在吃饱的情况下还可以减脂减重练马甲线。好神奇。
luna姐是我在微信跑步群的跑友，看，又是微信。题外提示就是：什么东西都有两面性，利用好它光辉的一面，你也就阳光灿烂。
最强大的说服力就是看一眼能让人立刻行动起来。
果断报名pipi，抛弃我往年那不吃饭，猛锻炼，后反弹的减肥局面。
每天按时吃饭，自己精选优质食材，自己制作标准餐。如果世界上没有“打卡”这个事儿，很多行为都会消失。
打卡是自律，是认真对待每一件必须做的事，是养成优质生活习惯的开端，是美好人生的不可或缺。
我是打卡的受益者，我为打卡代言。
荤菜，素菜，蔬菜，水果搭配，我只是试一试的心态，因为我是属于一吃就胖，喝水还要长肉的天生易胖体质。在我的意识里，除非不吃，否则难以断绝我长肉的路。
但是世界上的事情你永远要保持好奇尝鲜的心，总是存在一些专家，他们不断地研究解决人们生活的难题。总有突破的办法，果然让我遇见。
减脂可以吃饱，只要吃的是优秀食材，pipi会提供食材种类，规定吃饭时间，要求学员，到点吃饭，到点睡觉。吃饭前拍照片打卡，教练认为标准，则可以开动。不标准则调整。
拍照片被监督，也全靠自觉。自己真心想减，就要拿出真意，身体才能感觉到，才会配合你的想法。
食材中没有精米精面，主食吃玉米，红薯那些。每周有一天开放日，原理就是打破身体记忆，为边正常边减脂做准备。
原理有很多，我觉得都直击我心，让我坚持的很坚定。吃饱减脂是要提高自身的基础代谢。吃减脂饭，睡减脂觉，让身体在健康的趋势中提高新陈代谢。基础代谢水平如果高，那么恭喜你，你坐着不动都燃脂。神一般的感觉。
