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好喜欢这样安静的清晨，有种众人皆睡我独醒的自在，还有种早起的鸟有虫吃的自豪，背了道德经两章，浏览了群里的信息，看了会儿电子书，然后语音叨叨，随意自述最近发生的事情。说着说着，越来越轻松，舒畅的感觉。必须说，我感觉到自己的进步了。
想到最近几次的冲突，在冲突中，我更看清了自己，更了解了对方。我发现其实事情很简单。一切冲突的根源，都是因为恐惧。而当你去面对恐惧时，就会发现，恐惧已经消失了。果然，一切的发生都是礼物，让我们对自己更加了悟。从来都是害怕冲突，可是却总是有意无意地制造着麻烦。当我不是那么害怕时，我发现，很多麻烦自己消失了。
情绪。情绪不能压抑。本来分不清何为压抑，何为自制。毕竟，我们需要自制。现在想，分清又如何呢？无论怎样，都是为了保护自己。只要身体是舒服的，通畅的，就没有什么大问题。反之，就需要去进一步探究，释放了。
我自然是有情绪了。然后我表达了。表达完之后，我发现自己解脱了。我不再抓着情绪，按住情绪，监视着它，让它不许作乱。我自在了很多。
一个朋友很苦恼。听他倾诉完，才知道，男人也是渴望被理解，被包容，被允许，被爱的。不用做什么，倾听，允许，就够了。想到自己与老公的互动，似乎担心多了，想做的多了。也许不知不觉中，越界了。提醒自己吧。做个谦卑的倾听者。
