内容简介：
一切心理问题都源于人与人之间的关系
壹心理联合创始人黄启团19年心理疏导经验总结
深度把握人与人之间的沟通本质、疏导心理焦虑
教你学会透过事情看到人，
建立生命的链接，缓解焦虑与孤独，学会爱、真实和亲密
用心理学建立更好的人际关系
《为何家会伤人》《巨婴国》作者武志红、资深情感节目主持人、CCTV特约心理专家青音强烈推荐
白天应对工作，晚上应对家人，你并非不努力，你已经尽了自己所有努力，处理生活抛给你的一个又一个难题。但是，为何你这么忙碌了，仍然达不到预期效果？我们学习生存的技能，这些技能并不能让我们活得幸福，因为幸福跟人有关。我们一生都在跟人打交道，却很少会花精力去学习一些跟人有关的学问。
我希望这本书可以变成一本关于人的“说明书”，在你阅读完这本书之后，你就知道，如果处理问题，能够 “先对人后对事”，你也可以和我一样，开始真正主宰自己的生活，真正过上幸福的生活。
——黄启团
作者简介 ：
黄启团
专注于应用心理学领域19年，经常带团出国考察著名企业，行业内人称“团长”，在线课程曾创造万人同时听课的纪录。一位集导师与投资人于一身的心理学专家，将心理学理论成功运用于企业管理、经营、婚姻、家庭、亲子教育等领域。投资创立中国最大的心理学平台壹心理、中国NLP学院、睿智人生、大成心理学校、武汉心斋等心理机构。
精彩书评：
壹：
作为一名心理学科班出身的心理学爱好者，我强烈推荐这本书。作者没有用太多艰涩难懂的心理学术语跟人们讲述心理学，而是深入浅出，凭借多年的导师经验向人们解析很多生活中困扰我们的问题，并且给到很多实用有效的方法。读了第一章就开始忍不住读下去，终于花了两个晚上的时间把书读完。这本书给到我很多的启发，拓宽了我对心理学运用到生活中怎么解决生活问题的视野。看完这本书，犹如见到心理学的另一番天地。很开心，国内有这样的书出版，相信很多人会因为这本书而受益。我也希望把这本书推荐给身边的朋友，让他们走进心理学，了解心理学，因为心理学自己的生命得到绽放！哈哈哈，有点感性了，来点理性一点的，已经入手30本《只因目中无人》，打算送给朋友
贰：
看完这本书，还是对我有所启发的。这就是我判断是否推荐作品的原因。
现在把书中几点理论记录如下：
【黑洞还是发光体】先对人再对事
看待一件事情，先关注做这件事情的人，关注他的情绪和动机。
每个人都想证明自己是对的。事情也许有对错，而人生，却很难分对错。可不要顾着与人争对错，最终却伤害了双方的感情。需要的是达到效果，而不是证明道理。
【你的模式决定你的命运】
要想改变模式，首先必须要认识到自己的模式。怎样才能察觉到自己的模式呢？利用利用去寻找自己的模式。察觉的第一步，找到生活中让你痛苦的那个点，顺着这个点，回想一下自己是否总是在相似的命运中打转，无论走到哪里都会遇到“讨厌”的人；每一段感情都是差不多的开头和结尾；辛苦工作很多年，财富却还是没怎么增加……改变信念需要借助情绪。去感受这种困扰带给你的不愉快，跟随这种强烈的感觉，让它把你带到某一个过去的创始事件中，重温创伤带来的伤痛，察觉伤痛时你产生了什么负面的想法，这个想法就是“思想病毒”，打破状态，站起来或变换一个位置，用一个成熟的成人的智慧去给当年的自己一个建议，感谢当年的“思想病毒”对自己的保护，放下它，并重新建立一个新的强有力的信念。带着新的信念去模拟未来。
【限制性信念】
找到限制性信念，将它写下来，然后好好感受它，感受它带给你的情绪。从情绪中抽离出来，让一个成年的智慧的自己去告诉过去的自己，这些都只是你的信念，而不是事实。选择继续坚守这个信念或放弃它开始新的目标。尝试用一个新的信念去替代它。采取新的行动。奖励自己。
【情感银行】
存款与提款，这让我想到“吃亏是福”，因为那就是你在情感银行里存款、
【冰山原理】
行为-应对方式-感受-观点-期待-渴望-自我
从他人行为里看到他的情绪，看到他没有得到满足的需求，内心那份期待、渴望，然后去满足他。
还可以用来观察自己，当你出现一种行为的时候，可以通过这种方式了解自己，了解自己的期待与渴望，让自己的内心真正富足起来。
【决定你生命品质的情绪】
对感受的感受，决定你生命的品质。
善待自己的情绪，同样也善待别人的情绪。释放自己的情绪，并且接纳那些不良情绪。
【人生的维度】
位置感知法：看待一件事，从“第一身”（自己），“第二身”（对方）和“第三身”（事件无关者）去观察。
时间线：当下到未来
理解层次：环境-行为-能力-信念-身份-灵性
叁：
第214页，作者提到了一个美国人和他的中国岳母喝水的故事，这个故事中的中国岳母的反应和心理，其实代表了大多数过去的中国人和现代的中国人的思维方式，那就是“你得求我”或“你得强迫我”，说到这里，大家一定都心领神会，“喝点水吧！”，“不用不用”，“喝点吧”，“好吧”；“来，吃点水果”，“不用麻烦了”，“随便吃点吧，吃点吃点”，“好吧”。被邀请人总要表达一种“我不想麻烦你，是你非得让我吃“，而其背后的思维是，”我不想麻烦你，我不愿意欠你的情，我已经说了，是你自愿的，跟我没关系“，细思恐极。本质上，这是一种不负责任的思维。热衷于玩这个游戏的人，会这样想”你还得求求我，再让几次我就吃“，这样他就得到了充分的满足感、被需要、被尊重感、存在感，在某种程度上来讲，这是一种乞求。诸葛亮被三顾茅庐，历史上是不存在的，作者为甚这样写？因为这样一方面表达了刘备的礼贤下士，重用人才，另一方面，它充分满足了知识分子的虚荣心，作者的内心是希望当权者来这样对待知识分子的，准确地说，希望这样对待作者本人。这种礼节，最早的时候，一定是先让客人落座，然后自己再落座，以示尊重，后来就变成了，不“让”别人一下，就是不尊重。这个逻辑是不通的，但是矫枉过正，形成了事实。就像中国人做月子，本质上，一定是因为刚生完身体虚弱，此时生病，就会变得比平时严重一些，对环境也会更敏感一些，所以不宜着凉，要更加小心一些，但是，被一些不明所以的人，只拿结论去引申，矫枉过正，不能着凉就得热一点，再热一点，再热一点，最后变成做月子得捂着，密不透风，更有甚者，加上了一些其它的联系恐吓，不能刷牙，否则到老了牙疼，这得是多么持久的影响力，什么病能有这样的影响力。
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