我从小就是个胖姑娘，每每逛街遇到熟人，都会对我说，该减肥了。但是小时候的我毕竟太傻，不知道有"减肥"这个名词可以对抗自己日益臃肿的身体，或者说甚至都没想过自己的体重是"肥胖"。这种状况一直持续到大学。我们寝室是一个美女云集的地方，当然不包括130斤的我。她们除了纤瘦的身材，还有天生丽质的容貌，很好的衣品，靓丽的妆容。在大学这个自由欢快天地的哺育下，在这个浪漫年纪的滋养下，使得她们显得格外出彩的同时，我从丑小鸭变成了牛粪。

故事的转折点

        然而，我终于遇到了让我一见钟情的男生。记得曾经看过一句话"所谓一见钟情，不过是见色起意，所谓日久生情，不过权衡利弊"，我相信这句话说的是感情的真谛，我也承认，自己就是看中了他的脸，因为我不知道他的名字，他的班级，他的专业，他的家乡，他的任何信息，只知道他和我一个学院，他长的好帅。但是事实是，看看室友们，照照镜子，我就明白，这是一支永不会开的花。

       与此同时，纤细的室友们仍然每天以"减肥"为口号，我好像突然间想明白了困扰自己很久的问题。买的上衣总是很长，是因为肥胖，只能穿大号的；自己的眼睛越发的变小，是因为肥胖，脸变得越来越圆润，根据相对论，眼睛变小了；以上两个问题，可以通过减肥这个方法解决。

        小时养成的习惯，遇到问题就去找相关的书籍，以寻求答案，所以《为爱瘦一次》这本书闯入了我的世界，我虽然也跳过郑多燕减肥操，PUMP IT UP等，但是这本书带给我的精神力量，支撑了我完成了一次蜕变。

是坚持？还是饮食习惯的改变

     《为爱瘦一次》书中的主人公贾玮姐姐，用半年的时间从168斤的大胖子减到98斤，使得自己多年的暗恋开花结果。她写出了自己每天的食谱，运动量，以及各种心情变化，在看到她从168减到138面对心中的男神的心路历程的时候，我仿佛看到了自己。当然我不曾幻想和自己的男神可以走到一起，但是我觉得贾玮姐姐可以坚持减肥，那么我也能。

       看完书之后，我当即决定减肥，那么减肥期间首先我就要改变自己的饮食。当时课不多，而且正好赶上了一个端午三天假期，那三天我基本只吃流食，第一天只喝了酸奶，加了红豆的牛奶，然后一边看电视剧一边做一些简单的活动，之后两天实在挺不住，还喝了一些粥。这三天最难熬，但是却成功的把我的胃"饿小了"，使得我再也不能和以前一样胡吃海塞那么多的食物了。不过假期结束之后，这样的饮食就不能执行了，因为每天上课需要很多脑力活动，我发现我无法专注，甚至没有精力和体力，所以就正常和一个室友一起去吃饭。而这个室友就是的第二个导师。

        从小出生在南方的她，对肉类和米饭似乎并不那么感兴趣，但是特别喜欢吃蔬菜，尤其是绿叶子菜。每天跟着她在一起，听着她说自己家里的饮食习惯，以及自己对事物的看法，这些虽然没有对我产生绝对的洗脑作用，但是我决定她怎么吃，我就怎么吃，毕竟饮食和体重是密不可分的，也许我吃的和她一样，就可以和她一样瘦了，所以在以后去食堂的日子里，我坚持着多吃蔬菜，少肉类，米饭基本不吃。由于之前的三天未怎么进食，这样的饮食方式执行起来并不难。同时晚上还会散步两个小时，而且绝对不吃任何零食。

        就这样吃着走着，我发现自己喜欢上了这样每天进食大量蔬菜的日子，感觉蔬菜的营养就是我力量的源泉，而且经过两个月左右，我发现自己变为118斤了，这让我看到希望的同时也使得我持续吃蔬菜少吃肉类和米饭这个习惯。

       之后由于学校要进行体育测试，女生跑1600米，这对于我来说简直就是晴天霹雳。为了可以在规定的时间跑完，我就在知道要测试那天起，每天绕着学校的环路跑步，由于运动量加大，我每天也会开始喝酸奶，吃不超过五口的米饭。终于在期末的测试，成功及格，体重也变成110斤。而且最重要的是，这样的饮食，已经变成了我的习惯，小半碗米饭加大量的蔬菜。

        期末结束后，回到家里，我仍然坚持着和在学校时一样的饮食习惯，每天除了晚间散步，下午有时会跳减肥操，最瘦的时候达到102斤，最后维持在105斤左右。整个衣柜的衣服都被我换掉了，也带给了我前所未有的信心。之后由于懒，便告别了减肥的日子，但是这个饮食习惯却始终伴随着我。

"迁就"之后的复胖

       105斤对于155的身高虽然还是有些微胖，但是我对自己却已经很满足了，看着自己曾经穿着困难的裤子变得如此肥大，以及买衣服的码数也变成了160的，我觉得，我也可以遇到真爱。曾经的男神也有了真爱，我也把他看成是电视剧里的明星，只欣赏外表养眼就好。

       意外的，真爱在毕业后进入我的世界，幸运的是，我们的感情很好，他的优点都满足我对理想情人的想象，不幸的是，他是个胖子。

        胖子都会有一套使自己发胖的饮食习惯，他也不例外，和曾经的我一样，去外面吃饭会点很多，专注吃肉，吃米饭，运动少，吃饭时间还很晚。我当然知道这些习惯都不好，但是作为二十多年没有谈过恋爱的人，可能更容易在恋爱中迷失。因为我想和他有更多相处的时间，再加上新到了一个陌生的城市本就有许多陌生的食物吸引着我，所以我就变得和他一样，吃，喝。最后带来的结果就是体重变到118斤。

"减肥之路"再次启程  

       经历过第一次减肥，在我的潜意识中觉得减肥是件很容易的事，只要少吃多动，一个月就可以瘦八到十斤，最多两个月就可以和之前一样，但是我却低估了复胖这段时间对我心理上的摧毁。它使得我变的又懒又馋，还觉得理所当然，总觉得两个月的事着什么急嘛，然后一再拖延，瘦了一点又胖一点，瘦一点又胖一点，如此反复。

       反复的日子是折磨的，打击了自信心，开始怀疑自己是否具有坚持的能力。这一次，我又在书中找到力量，而这一次是理念的改变。

        我在写作老师Rita的推荐下开始阅读Susan Kuang的文章，由于好奇心驱使，我购买了她的个人杂志。她仿佛为我打开了精神世界的大门，让我接触到很多未曾想过的理念，而对于运动（或者说健身，但是不叫减肥），它是我们的一种生活上选择。我想，运动对于我来说可以变得和吃饭一样，是一项必不可少的人类活动，它不是一种坚持，而是一种选择，或者说是条件反射。就好比饿了要吃饭，晚上十点多要睡觉，同样到了一个时间了要跑步，只有让运动和生活息息相关，才能终身不再为减肥所困扰。我就带着这样的运动理念和上一次减肥的饮食理念正式启程。

       这一次我发现一切都变得简单多了，因为都已经融入到生活中，当没有所谓的坚持来督促甚至说逼迫自己的时候，也就没有所谓的拖延与对自己的打击，就好像世界上本没有丑，当产生了美的概念，丑也就随之而来了。

       现在已经基本恢复到减肥前的体重，或许在自然而然的变化中可以实现曾经两位数的梦想，谁知道呢。

减肥意味着舍弃，而舍弃又可以得到

       经历这些减肥之路的坎坷，我开始思考自己发胖的原因。在我有记忆的时候，自己就是个小胖墩。从小在奶奶家长大，奶奶是在刚建国时期成长起来的，她那一辈的人总是挨饿，所以她特别害怕我吃不饱。我很小的时候就可以吃两大碗米饭一大盘的菜，吃馒头还要蘸糖或者炒菜中的油汤，而且家教就是米饭不能剩。这就使得我在外面吃饭，无论买了多少都必须吃完，剩下一粒米饭都觉得特别对不起广大劳动人民，上大学之后也是如此，打饭的阿姨每次都会打很多饭，如数被我吃完，惊呆一个又一个和我一起吃饭的女生们。

           但是当我开始决定减肥的时候，我首先就是要舍弃掉旧有的饮食习惯和吃饭的观念。过去因为吃饭不容易，所以能吃饱饭或者说吃撑了就是幸福，但如今吃的健康才是重点，当然这并不意味着就要浪费粮食，而是选择要适量，比如，打饭的时候和阿姨说不要饭，或者直接和她说要打多少饭。只有重新选择适合自己的饮食习惯才可以达到自己想要的结果。

          当然，这并不意味着你要舍弃天下所有的美食，运动和吃饭是相辅相成的关系，运动是为了更好的吃饭，吃饭是为了更努力的运动，只是需要节制需要调心需要平衡。当舍弃掉不能坚持带来的负罪感，当把运动视为和吃饭一样正常不过的事，当把保持健康保持活力作为生活的理念，你可以收获丰富的知识，清醒的头脑，轻盈的身体，何乐而不为呢！