坚持自我与接纳他人

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2018年09月18日星期二雨

坚持自我与接纳他人

今天我读的是《幸福干预》之J计划——和而不同，结合读书的内容，自己谈一点体会。记得有这样一句话语：“生命即关系，其他皆枝节。”这句话是我们生命的主旋律。在这里关系指的是你与自己的关系，你与重要他人的关系，你与社会团体的关系。这其中最重要的就是你与自己的关系，这是所有关系的基石。要在外在世界脱颖而出，就要从你的内在世界开始。当我们能够认识自己，接纳自己，尊重自己和自己和解，其他的关系才能够得以改善、和谐和圆满。
作为心理学工作者需要关注两方面的发展：一是了解每个个体发展过程中，从幼年时期对父母的依恋关系，到成年后各种重要的关系互动和变化规律和个性发展；第二是探索自我成长和发展道路上各种关系，通过学习成长不断完善自己。真正诠释积极心理学“我很重要，别人也很重要”和儒家“和而不同”的理念和思想。
人生是一场修行，最有价值的遇见，是在某一瞬间，重遇了自己，那一刻你才会懂得：走遍世界，也不过是为了找到一条走回内心的路。
走好已选择的路，别选择好走的路，才能拥有真正的自己。聆听自己内心的声音，参照积极心理学的四个方向，积极情绪培养、积极人际关系建设、积极品质训练和消极意义的转化，改写不良的情绪，通过积极心理情绪的训练，学习孟子的积极品质（如慎独、真诚、善良）等来健全自己的人格，滋养浩然正气，最终成为一个内外统一的人。
做为一个个体的咨询师，或者说做一个团体的带领者，你的高度决定陪来访者或所带领的团体走多远。正如书中所说的那样，一个个体寻找并参加心理支持性团体，全心投入很重要，我们韦志中心理学网校读书会就是一个很好的心理支持性团体，温暖有爱，在这样的团体中，浸泡其中，真诚的敞开和表达，接纳他人，勇敢的做自己，在团体中将会得到更多的滋养。
成长是自己的事儿，是一辈子的事儿！

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