打卡日期：2019/4/15（前一日16：00-16：00）
90天打卡累计天数：45/90
#宣言（榜样的力量，一起践行）#
孩子第二个30天目标：
1、7：20吃早饭/21:30，
周五，周六22点前（9.5小时）
2、晚上打卡单词。
3、学校作业1个小时左右完成。
马上期中考试作业较多，计划用3-4个番茄
家长第二个30天目标：
1、每周不少于三天跑步。（1/3）
2、早睡早起：和孩子同一时间。（1/7）3、每天写闪光卡（1/7天）
4、英语：5节英语课/周（1/5节）
加油小宝（俞宥一+10岁）践行打卡15/30
1.早睡早起：21：45-7：20吃早饭（1/7）
2.晚上打卡记单词。（1/7）
3. 先吃青蛙：列清单0、番茄5
4.️今日闪光点：
1）.跑步5000米，强度增加，坚持下来很有成就感。
2）.约定好回家时间，准时到达
3）.花了3个番茄听写复习，没有抱怨。
#父母教练检视#
受二桃教练的启发，要有点仪式感。
吃过中饭，跟孩子商量是每周还是两周定一次零食日，孩子当然选择每周一次啦。孩子平时很节俭不太买零食，我因为觉得不健康所以也买的少。
我提议一起去超市选。让孩子预估价格，不超过50元。
出来时，我提议一起去麦当劳吃个冰激凌，结果下雨了，外婆的衣服晒在楼顶，我跟孩子说暂时不能吃冰淇淋了，要帮助外婆收完衣服才能吃，孩子答应先骑车回家了，等我到家后，孩子要出发上课了。孩子才发现吃冰淇淋的时间不够了，又开始不开心。理解孩子，自己预估时间不够，如果没有答应收好就来吃就不会让孩子失望。后来跟孩子说是妈妈的时间预估能力不够导致的，请孩子原谅，大度的孩子又答应写作下课去我去接他，然后一起去吃。
结果写作课时他写了长长的作文又耽搁了15分钟，他一看时间超时，又生气了，我说来得及的，他不听我快速骑走了，我都追不上。
本来想问可以把冰淇淋给他买回家，就随他，因为他自己选择这个方式。
我花了3分钟走到家一起吃晚饭了，他又边吃边委屈的想哭。
我顺势引导他哭出来，这样可能更好。
我说：本来是开心的一个零食日，弄的这么不开心，真的好伤心。他委屈的脸终于忍不住了哭出来，我心里笑死了，可是绷住不能笑。
爸爸说怪妈妈，我说不能怪我，得怪老天爷下雨。
孩子说我不诚信，我说是妈妈的时间概念不够，预估错了，不是不诚信，我说能弥补吗？
孩子说，看我表现。
孩子哭且说出来就好多了，过了一会，孩子说吃过晚饭就去吃，然后再去上课，这样会让他心情好起来，我说好的。
终于说完了，一个冰淇淋引发的一天，说起来自己都觉得绕。
反思，下次在和孩子说时还是三思而后行，留出弹性时间，我发现自己预估的时间总是不够。
同时也发现自己愿意沉静下来听孩子了，比较少像以前一样硬碰硬，化解情绪。
下一步还是要继续思考每一次情绪背后的真正原因，自己要学会留弹性时间。
