一组合一队余雷2020年10月6日第二十九天作业：
（1）用50字以上的催眠语言肯定自己：
亲爱的余雷，今天看到你和你老婆和龙姐在老家研究美食看到你给兄弟越来越对美食的研究有进步了，半年没和岳父见面了，见面有聊不完的话，竟有悟纳合聚成爱的学习，看到你又成长了。看到你的能力提升了为你高兴，给你点赞，你是最棒的！
（2）每天学3条时间管理方法，省时100条：
79、遇上有些偶然发生而又难以取舍的事，问问自己：“假如自己没有经过或遇上，会怎样？”
80、明白自己对凡事都有三个以上的选择。
81、添置个人便携式电脑，这是最快最容易地去增加自己工作能力和节省时间的方法。
（3）自己想要坚持培养的小习惯（第一天确定下来，保持33天 ）：
起床打卡、清晨正能量启动朗，
选修作业：
①用检定语言切蛋糕一个：
②时间管理检视（重要和紧急排序）
重要不紧急：去徐州考察美食
重要又紧急 ：和发小就会
紧急不重要：
不紧急不重要：看书
③运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：
一旦做出承诺，就信守诺言，做到：身心合一，知行合一，自在合一。大家一起，加油！
