在这个快速发展的时代，我们总是会有各种各样的焦虑，学习、生活、工作，每一样烦起来都会觉得是世界末日，这样一来烦着烦着，又变成拖延症了，简直没完没了，那怎样才能解决呢？
最近在工作上的一件小事给了我启发，在月初的时候，领导交代我写一篇关于演出的简介及推介信，当时我心里是不自信地叹了一口气，觉得完成有难度，所以那一周能拖就拖，以为能混过去，可是出来混的，总是要还的啊，转眼新的一周又来了，领导问起事情完成的怎么样，我支支吾吾的说还没写完，因为演出剧目没看过几次，但是，领导叫我试着写，不管写成什么样。我只好，痛苦地绞尽脑汁去组织语言描绘剧情。期间多次想转移手头上的事情，尝试说服自己，明天再写，明天会有灵感的，可是后来又想了想，这可是个坏毛病，要改，当日事，当日毕啊，果然，当自己的思维和态度开始接受现实的时候，动作也变得快起来，不会写没关系，可以参考别人写的。就这样在自我暗示下，完成了领导布置的任务。
现在回过头去总结，所谓的焦虑与拖延症无非是自我放纵的后果，如果对自己狠下心，要求自己在处理某项工作的时候务必要专注，不要开小差给自己的懒惰找借口，很多堆积的事情就会像，秋风扫落叶一样，一扫而光。所以，行动是治疗焦虑与拖延最好的良药。
