打卡日期：2019年/3月 22 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 219 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 4 ）个，累计（ 645 ）个。
早睡早起 6：40---22:00 小运动（慢跑）
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡22:50
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【完成情况】
陪孩子完成作业，一起运动 ，早睡完成
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
四川出差，没能和家人一起晚餐，不碰手机，早睡早起完成
【逗哥】今日闪光点
* 善于发现身边人的优点
＊ 坚持做牛津英语，获得奖励
＊ 课后和同学一起玩机器人，分享快乐
#父母教练检视#
* 今天打卡219天，和往常一样，一如既往的按时打卡
逗妈今天又比我速度快，也很正常，她每天比我还自律
特别在陪伴孩子方面，10多年耐心的付出，辛苦是肯定的，同时也在时时刻刻收获快乐
曾经有一段时间，也就是孩子到了二年级转三年级，随着作业量的增加，孩子在完成回家作业的时候，出现了各类的问题。
比如，拖延，没思路，没信心，等靠要，特别是语文的作文
对我们家庭，特别是逗妈来说，不仅仅是一场战斗，更是一场战役
所以，那个时候，自己也没有很好的办法，看在眼里，急在心里
有时候自己也选择逃避，去健身房，主动留下来加班
就是不愿意进入那个头痛的“晚间家庭教育”场
当时，自己也在听叶老师的时间管理100讲，里面讲到了很多时间管理的方法
也尝试和逗妈还有孩子介绍，但是他们出奇的默契，一致对外
痛定思痛，按照时间管理的核心理念，“用生命影响生命”
要让别人进步，首先不是说教，而是先把自己变的更好
所以那个时候，自己毫不犹豫报了易效能一阶
后来达成目标后，再与逗妈一起参加了亲子班学习
我们彼此鼓励，一直坚持写亲子日记，用亲子日记来进行交流。发现并记录每天孩子的闪光点，每天检视自身的不足和亲子感悟，提醒自己关注需要做的更好的方面。
218天的坚持，只是一个开始，但亲子打卡记录这个习惯我们基本完成，并乐在其中。
充分感受到了习惯的力量，也更清醒认识到了时间管理的重要性，以及它丰富的内涵。
【感悟】
不要奢望一天的改变，更不要轻视坚持的力量
