长久的满足，来自自律、专注、觉知、目的明确的生活。
有人说，你怎样过一天，就怎样过一生。这话可能有点夸张，但怎样过每个月，每一年，真的就是怎样过一生。
2018年1月，过了今晚就是过去式，照例做一个月度总结+下一个的计划。
一、作息复盘
工作日计划 VS 实际
6:30--7:00 起床，健身（瑜伽、健身操）
7:00--7:30 英语口语练习（雅思口语特训）健身操
7:30--7:50 洗漱、化妆、打扮、出门
8:15--11:30 提高效率，努力工作
11:45--12:20 午餐、TED 简书、公众号
12:20--13:00 靠墙站立、TED 简书、公众号
13:00--14:00 午休
14:15--17:30 提高效率，努力工作
18:00--20:00 健身（瑜伽、健身操）、简书、公众号、朋友圈、听课
20:30--22:00 泡脚、更文 大部分至23:00
22:00--22:30 洗漱、挑选衣服、看书、睡觉 23:30
周末计划 VS 实际
8:30 起床 周六8:00、周日9:30
10:00 阅读/打扫卫生
12:00 午餐、午休
14:00 阅读/看电影
18:00 晚餐
20:30 更文
22:30 睡觉
一月作息分析：
1. 亮点— —基本按计划进行，尤其早起锻炼是新的突破和改变。最冷的一个月都能坚持下来，后面会继续哒。虽然这个月早起是为了得到设定的奖励（一件心水很久的亮黄色卫衣），依然很开心。
2. 不足— — 计划练习口语和看TED视频。偷懒了两次之后就放弃坚持。看来对我来说，好的开始很重要！
2月（寒假）作息计划：
8:00 起床
9:00–11:30 阅读
13:00–14:30 午休
15:00–18:00 简书、听课、TED
19:00–20:00 健身、口语
20:15–22:00 更文
22:30 睡觉
二、任务复盘
1. 工作: 整理项目、论文等资料；科研经费结算统计；年终总结科研数据整理；
成绩：年终考核为优秀，上升为讲师职称。
2. 输入：阅读11本书。
【1】极简主义类4本：乔舒亚和瑞安《极简主义：活出生命真意》；山下英子《断舍离》共3种译本。
【2】思维提升类2本：胡雅茹《思维导图：创意高手的超强思考工具》；博恩·崔西《思维力量：如何思考、决策、行动及取得更佳成效》；
【3】生活实用类3本：乔西·戴维斯《每天最重要的2小时》、奇葩说团队《好好说话》、《小学问》；
【4】小说类2本: 东野圭吾《嫌疑人X的献身》；路遥《人生》；
成绩：阅读后写了3篇书评，如下：
5大价值因素告诉你，什么样才算是有意义的生活—《极简主义：活出生命真意》
3. 自媒体：成功注册公众号及今日头条账户，开始在多平台发布文章；简书上坚持日更，包括此篇共31篇文章。
其中干货9篇；连载小说、故事10篇；书评3篇；影评2篇；10班文章点评、讨论、重大事件各一篇（共3篇）；其他（感悟、记录、雪景类4篇。
被推首文章3篇（拒怕，不敢投首页了，心塞）
成绩/心得：
【1】有感觉：坚持日更的第3个月，慢慢走向井底女蛙老师说的“有感觉”阶段，更文时间缩短，写文体验提升，卡文次数减少，这是好想象。
【2】听课内化：开始加入越来越多的付费社群和写作课，每次都认真听，不同大咖讲的不一样，但很多相通的技巧和方法，内化成属于自己的技能，并把知识积木化。
【3】找到方向：以前总认为文笔不错，写了这么多，依然默默无闻，也明白文笔不好，啰嗦，拖沓，无趣。
开始改变方向，专注于：干货、书评类文章，并尝试写连载小说练文笔、脑洞。
【4】提升关键点：现阶段，素材收集和整理是我最苦恼的问题，无从下手，接下来需要找到适合自己的收集素材方法。
三、其他复盘
1. 休闲娱乐
在家看的电影：《前任3》、《芳华》、《寻梦环游记》、《无问西东》、《雷神3》、《绣春刀2》、《阿郎的故事》
寒假后，电影院贵宾厅包场看了一部电影《神秘巨星》。
2. 健康
坚持每天吃早餐、郑多燕健身操30min、午饭后站立半小时、午休1小时。
3. 人际关系
跟老公闹过一次别扭，但很快和好，两个人越来越理解对方，寒假一个人在家，他也会帮忙准备好午餐，暖心。
公公婆婆请大家吃了一顿烤全羊，姐姐、弟弟、妹妹几家人一起聚在一起，吃饭、聊天，其乐融融。
4. 小确幸
【1】拿到暑假购房的钥匙，第一套属于我们俩的房子，加油！
【2】车技越来越好，生日礼物是一台小车车，终于敢独自开车去光谷了。哈哈
【3】寒假第一周，弟弟女朋友陪我呆了几天，两个人一起逛街、看电影、泡书店、回家煲汤、做饭，快乐的像孩子。
【4】看到了武汉十年不遇的雪景，超级美。
【5】提前一个多月预定的飞海南的机票。起飞当天雪停了、太阳出来了，好心的顺风车司机带我们到机场，刚好赶上飞机。
【6】到达海南的第三天，老公说我出来太久了，想我早点回家，哈哈，偶尔还是要让他想想我。
明天，培训结束，开启海南之旅。期待ing～
365极限挑战训练营|第101天
