图片发自简书App
小丽和小王约会一块吃饭，小丽提前到达约会地点，同时给小王打了个电话，小王那头回答是等一会马上就到，小丽等到约定的时间也没见小王过来，打了个电话催促，小王说路上堵车，马上就到。结果等了半个小时小丽的情绪也从原本的理解改变成为了怀疑，是不是不爱我了，约会这种东西都可以迟到，难道就不能提前过来吗？越想越悲伤，越想越心痛。结果一个小时以后小王终于露脸了。小丽一个劲数落小王不是，小王也一个劲的解释，小丽反而越说越气愤。结果导致了小王也发脾气了，说了以前约会不也得等你啊，老是磨蹭啊。这导致两个人在拔河战中用尽力气。最终说要分手。
首先争吵要承认双方之间存在情绪，有争吵需要承认彼此的冲突。但往往冲突中学会合理的表达感受就变得尤为重要，比如小丽是因为迟到引发冲突，当下小丽的感受是不被爱，需求的是被爱的感受。而争执只会让双方关系越来越远。
以约会吃饭当作一个计划来说，其目的就是为了满足恋爱中甜蜜的需求，获得一种归属感和重要感。而之后的争吵就是因为小王没有及时满足小丽的重要感导致了双方的问题产生。结果答案可想而知。
当然作为那个敲着键盘的人总能够翻转剧情的。于是乎我重新敲出另一个画面。咱就不罗嗦直接从情绪冲突开始。用一种新的方案来解决。
看到小王的到来，小丽（知道自己的情绪）但不想因为情绪导致沟通出现问题。她需要的是被爱的感受，而不是导致冲突发生。所以先开口：小王，你让我等一个小时我难过（冲突原因）我感觉到你不爱我了，这让我感觉到在你身边没有重视感（需求，利益）。能真实的告诉我为什么迟到一个小时的原因吗？我想听听真实的问题（做出一定让步）。这事后小王通常也会带着愧疚感，真诚的道出了问题，原本是小王想提前离开公司的，但是因为刚好领导安排一件比较重要的任务，这让他无法直接抽身开来，又怕小丽久等，想着尽量早点完成，结果却忙到比约会晚半个小时才干完活，这让他火急火燎的打车过来（接受不同声音）。小王当时也表示，以后约会时提前和老板沟通时间，让老板不再此时间段安排任务。（意外情况，避免问题纳入规划）小丽也觉得小王努力工作是很上进，为了将来过上更好的日子就原谅他啦（清楚问题，扫除模糊区域）
编不下去了，晚安。
