今早7：30起床，本周宝贝都是10点以后才睡觉，早上也相应推迟到7点后才起床，白天几乎很少睡两觉，基本上只上午睡两小时左右。今天立冬了，不知是否因季节的替换，宝贝的作息本能地调整了。记得去年整个秋天宝贝都是天不亮就醒来，基本上都在五点左右六点以前，和今年秋天一样都是个早起的鸟儿。那时候对于刚荣升为新妈妈的我来说实在是一种折磨，我生怕宝贝到冬天最冷的时候还那样，结果渐渐入冬宝贝也扭转了作息，有时竟然能睡到八九点。宝贝好像天生就有一种适应环境和气候变化的能力，没来昆山前生怕他离开湖北后就水土不服，很难适应新环境，毕竟是从农村来到城市生活嘛。但事实证明，我的担心都是多余的，宝贝不仅没有水土不服，而且仅用了一个星期就适应了过来。以此看来，宝贝的新作息就要形成了，我要顺应他的变化。
因为没有利用好上午宝贝休息的时间，换句话说，是放松了对自己的要求，以致近几天总是把日记的习惯拖到了晚上，从而破坏了另一个习惯的恪守和培养，那就是早睡早起。我感觉自己都不好意思记录作息了，因为内心始终在谴责自己“说到却做不到”。明明知道这个习惯的养成很重要，却又总是找不到严肃的态度来对待它，给了自己一个又一个去破坏它的理由。我九月同时在培养四个习惯，既日记、阅读、护肤、早睡早起。唯一每天都在坚持做得最好的就是写日记，其次是阅读、护肤，开始一个月都坚持的蛮好，但第二个月就出现了松懈，早睡早起一直是比较纠结的培养，我总是为自己能连续坚持好多天早睡而欣慰，又为自己隔三差五的晚睡而自责，如此反反复复就成了常态，实则也是一种病态。
在《FBI教你破解身体密码》这本书中，我看到过一段话感触很深，于是就手机拍了下来，也是那三天时间阅读这本书唯一拍下的章节。近些天，因为自己习惯的松懈，内心总会升起一种罪恶感。其实只要我每天所做的某一件事和某一个表现，与心中的自己期望的不一样或者相违背的情况下，我都会升起一种强烈地令自己难受的罪恶感。其实，只要你静下心来去思考这样的感受背后的成因，你就不难发现这是“我”和“自己”在对抗，也就是我所谓的俩我的厮杀与搏斗。这也是我为什么要选择做写日记这样一件没有多大实用价值的事情的原因。我希望通过日记的方式梳理自己，通过日记的方式自我对话，用“善”和“真”的自己来打败“恶”和“伪”的自己，从而身心合一，做一个满意自己喜欢自己并健康快乐的人。
最近阅读并没有天天在坚持，其实只要合理安排时间还是可以在六天时间内看完《遇见心想事成的自己》这本书的。可一周过去了，我才看了一半。太过间歇，也就让我阅读起来感觉情节不紧凑，没有了全神贯注的劲头。最近护肤也没有天天在坚持，其实只要合理安排时间还是完全可以做到早晚抹一抹的，护肤也不过是五六分钟的事儿。可我总是会因为待会儿要洗头，就对自己说，等洗完头在抹吧，洗头在宝贝醒来的时间根本搞不成，而唯一合适的时间是宝贝睡觉的时候，可我总是把第一时间都用在看手机写日记上了。往往第一天就打算洗头的，硬是拖到晚上或者第二天第三天，于是护肤的正常时间被我拖了过去。我也常常在心里自责地问自己：花了两千五大放血买来一箱护肤品，我就是这样对待我的脸和我的决心的吗？那么令自己心生悲情的容貌我就是这么来坚持护肤的吗？不水滴石穿，再多再好再贵的护肤品都不可能换来一张青春永驻的容颜，更是在折腾时间和挥霍金钱罢了。综上所述，最近总是会不由自主地想到《FBI教你破解身体密码》里面“捍卫细节”这个概念。今晚把其中的精华摘录了下来，盼自己时刻牢记，为了赢得快乐的人生，务必训练自己真正去捍卫生活中的所有细节。我不求也不可能完全做到，但至少要活出这种精神来。
一旦为自己设定了办事和与人沟通的目标或者行为准则，就要坚持不懈，专心致志维护并完成它。因为任何一点点小的松懈都有可能成为自己行为准则降低乃至沦丧的开端。没有人会从主观上愿意放纵自己，但是一次又一次对自己“法外开恩”，放松了要求，再想重新振作和精神起来就很难了。捍卫细节是我们每个人永恒的人生的坐标。
