我们从小被教育要爱祖国、爱社会爱人民、爱集体，被教育与他人之间要团结友爱。但是几乎没有人教育我们要爱自己。自己似乎总是一个个重要项目后面蜷缩的一个无关紧要的存在。
但是，不爱自己的人会真正爱别人吗？没有个体的人的健康、富裕和幸福，哪里能谈的上整个社会乃至国家的富强呢？爱己及人。一个人真正爱好自己，才能真切地为社会增加正能量与阳光。当然，爱自己并不是指极度自私，为了一己私利而不择手段。爱自己，应该是在遵守道德、法规的框架下，给予自己更多的营养与便利。
爱自己的首要准则是努力保持心灵的愉悦。开心的一秒会留下永恒的美好，不愉快的一秒也会让人觉得度日如年。虽然这个世界上，不可能事事都让人如意，但只要能接受现实，不放弃希望，采取正确的方式客服困难，心灵的愉悦还是会降临。保持心灵愉悦不仅要求从积极方面做令自己幸福的事，而且要求人们少生气，积极排解不良情绪。女人不能生气，生气不仅不美丽，还影响身心健康。以前有个老婆把身份证及家里所有银行卡弄丢了也不生气的男人，他说，就生理构造而言，女人更容易生气，但女人更不能生气，生气造成的负能量郁积在体内天长日久就会变成疾病乃至肿瘤，而老婆生病最终还是需要老公花时间精力去治疗及护理，最终受损失的还是家庭。像这种豁达通透的男人，不一定每个女人都遇得到。子女们也总有叛逆不听话的时期。所以，女人无论如何要自己努力提升幸福感，少生气，不为小事抓狂。男人则应该努力学会排解不良情绪。当今男人面对的压力是空前的，但男人往往是不善表达的，他们也不屑于掉眼泪以及倾诉。然后这种不良情绪在没有疏解之前就成为本人或者家庭的“定时炸弹”。所以，男人要学会用运动、休闲等方式排解不良情绪，在亲密的人面前表达获得理解以及开导也是不错的方法。
爱自己的另一条准则是保持身体的健康。心灵的愉悦是植根于身体的健康上的。没有身体的健康，心灵也不会达到愉悦的状态。很多人说，保持健康太难了，第一条食品安全，第二条环境污染……没错，这些确实是健康的拦路虎。但是，不能灰心丧气，在保持健康方面我们还是有作为空间的。比如，积极的方面，我们少开多步行，少宅在家里多去户外开展运动锻炼，少吃大鱼大肉，多吃新鲜水果蔬菜，每年定期开展健康体检，以及购买健康商业保险等等。消极的方面呢，除了特殊情况外，尽量不熬夜，努力戒烟限酒。
努力保持心灵愉悦和身体健康，让我们努力爱好自己，在人生航船上领略无数美好。
