21天不抱怨训练营第十八天(2与情绪觉察日记第二十八同步)

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  2019年3月18日0天1次抱怨  今天是我们《家庭关系规划师》第三次铁三角练习,记得第一次练习当咨询师的时候我是有些激动,不知道要怎么引导案主,怎么接案主说出来的话呢?内心带着种种地害怕,担心做不好。在今天这次练习中,刚刚开始虽然是会有些激动,但是慢慢就和案主有链接了,很自然就带领案主的思路,然后又可以很容易承上启下对接案主说的内容,引导案主自己做出正确地计划。在这次练习与总结中,发现自己原来也是可以做到的,觉察自己的学习层次到了NLP课程学习第三层次(我不知道我知道),很高兴,在不知不觉中我学习的知识也会运用在生活中了。

    因为我也没有听过谢导说过七七轮回的课,听晶晶说过几次,也看到晶晶在觉察日记写过几次,自己这两天也特别关注七七轮回会发生大件事,刚刚好今天就是我写觉察日记的第二十八天,非常留意今天会发生的事情,早上买完菜在回家的路上再次听着今天谢导21天早听,内心就会一种很想念先生爱的感觉,虽然这几天先生对我学习没有安排妥当时间而有情绪,但是我心依然可以链接到对先生想念与爱的感觉。下午去接儿子的路上依然听着今天谢导21天早听,再次调动起对先生的思念与爱。难道这些就是谢导说的七七轮回会发生的大事情?

  在同修的帮忙下,儿子测了天赋潜能,右脑开发比例较高,左脑需要锻炼,需要适当给儿子设定一些规条,儿子近期我没怎么对他有规条,很多事拖延性就越来严重了,早上经常迟到,晚睡。今晚的事情总是一件一件往后退,已经到睡觉时间了,依然还是没洗澡,没有遵守规则,我对儿子有情绪了,抱怨了。当然是自己洗澡,自己吹头发,当自己吹头发的时候觉得有些累了,请助我帮忙,我没有帮忙,儿子就有情绪了,我自己就抽离开忙着做自己的作业。虽然没有听到儿子的哭声,但是我知道儿子还是有情绪,在内心就响起:要无条件接纳孩子这句话,马上想到自己让儿子执行规则的方法是否不对呢?我要如何做呢?才可以让儿子遵守规则呢?马上回去房间找儿子把情绪抒发掉,再进入睡眠,儿子见到我主动找他了,就娃娃大哭,抱他出去客厅抽离现场,同时也提醒儿子说:记得妈妈和你说过,有情绪地时候要换地方吗?告诉儿子有情绪是可以的,妈妈陪伴你一会,很快儿子的情绪就稳定下来了很快就睡着了。

    面对儿子要遵守规则这件事情上让我的情绪很不稳定,很紧的感觉,很愤怒,心里很不舒服,暂时找不到是触动我情绪开关的哪些事件呢?

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