今年37岁的我已经两鬓斑白了，这是最近刚刚发现的。
我眼睛近视300多度，平常在家里很少戴眼镜的，所以每天洗头梳头的时候，很少近距离的查看自己的头发。
直到有一天我在楼下碰到了邻居，邻居说，好久没见你了，头发怎么都白了。
我吃了一惊，笑笑说愁的。
这只是一个说辞罢了。
我赶紧回到家里，拿出镜子照了照自己的头发，果真两鬓已经长了好多白发，都在额头的部分，所以看得特别真切。后面的头发我拿镜子是没有办法照看到的，于是我拿手机往后脑勺放，拍了几张照片，遗憾的是后边也多了很多的白发。
我回顾了近一年的情况，和头发发白是有一定原因的。
首先年初的时候，我得了重度抑郁和中度焦虑，每天心烦意乱，整宿整宿的睡不着觉，又吃不下饭。也许从那个时候，白发已经悄悄的爬上了头，只是我没有发觉而已。
在接下来的时间里，我按照医生的方式方法抗抑郁抗焦虑，每天按时吃药，按时运动，按时吃饭。也许是因为药物的关系吧，我的心情平复了很多，慢慢的胃口就好了，也从之前的90多斤上升到了150多斤。
短短几个月的时间，我看着镜子中的自己越来越讨厌，我无法接受臃肿的自己。
后来抑郁焦虑慢慢的缓解了，也不再需要药物了，我就又开启了减重计划。
首先饮食这一块我可能没有注意，所以导致自己的营养缺乏。
我请教周围的人，问他们，头发白了怎么办？他们说白了就白了，没有办法的。
我又问了一下我家乡的亲人，我的亲人说，你都三十好几的人了，都快40了，头发白不是很正常吗？在我们当地，像你这个年龄的都当奶奶或者姥姥了。
我彻底无语了。
不管是哪种原因造成的，我想应该改变一下自己的饮食规律，运动规律以及睡眠规律了。
作为女人我觉得没有任何一个人希望自己变得不好看，希望自己满头白发的。不管年龄有多大，都希望自己有一头乌黑的头发，有一个漂亮的身材。
所以为了这些所谓的理由，我一定要坚持下去。
给自己定立一个目标，然后朝着这个小目标去发展，每天改变一点点，也许不久的将来就会变得越来越好的。
不知道有多少人30多岁就已经有白头发了？
算我一个。
