昨天分析了上周的时间，早上的赖床还是比较严重，起床时间尽量做到5-5点半，走路呢，我一直是散步，半个小时才能走2公里，感觉夏天的脑子总是昏昏沉沉，早上也不怎么清醒，先坚持走路吧，至于阅读，目标就是书架上的书，小说觉得没用的扔掉，很多新书没有读，闲了就看看，为了节约早上的时间，把读书改为听书，重心还是要放在医书上，我的冥想除了催眠，其他都是假冥想，如果要冥想尽量坐着，早上最好不用冥想打卡。
网上买了首席医官，十几本呢，很喜欢这套小说，里面有很多道理，还可以长见识，听了一遍，等书回来了读纸质版的，还是喜欢看实体书。
3.0担任了副班长，可是两天下来，手机看的我脑仁疼，真心不适应，也不知道能坚持多久，也不知道副班长都要干些啥，熊超超很厉害，一直在动，我自惭形秽，尽力去做吧，实在不行也不要强迫自己，还是喜欢默默的服务者，担个职务压力山大！自己还是太渺小了，加油！
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