健身房，是这些年青年人里的热点，纷纷的都去办卡。为什么会这样呢？因为近年来人们对健康的需求量非常的大，都会想到健身房去锻炼好的身材，健康的身体。所以导致已经成为了全民健身的时代。那这也导致了对健身房和对健身教练的需求量非常的大。
那何为健身房呢？
健身房是指用来健身康复和锻炼活动的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。而且在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友。但，健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型
第一类全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等
第二类局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等
第三类小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等
那什么属于是全身性属综合性训练器械呢？
就是可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。
那什么属于是局部性多属专项训练器械呢？
结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。
那什么属于小型器械呢？
体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，、则最适合中老年人使用。
好啦，对于健身房先说到这啦ớ ₃ờ
