今天是我人生中第一次跑完5公里。之前也断断续续地跑步，但是都没有突破5公里，今天在掌握了科学的方法之后，轻松完成了5公里，嘉许自己明天再接再励。
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通过今天第一次跑步之后，明显感觉自己的颈椎的疼痛感没有之前明显。
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希望在今年年底体检的时候各项指标都达标而且还要把体检报告单中的箭头符号都变成没有。
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今日晨跑我们被分成了3个小组。第一组由苗龙老师带队，是那种从来不运动的学员组成。第二组是由王兵老师带队，是偶尔运动的学员组成。第三组由叶武滨老师亲自带队，是由经常跑步的学员组成，叫精英队，我根据自己的情况，加入了叶老师的团队。
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在最开始的前4公里，我都能跟上叶老师和大部队的步伐。持续跑了4公里，都觉得没有问题。但是今天在跑到最后一公里冲刺阶段的时候，自己就没有跟上。所以，知道自己的差距在哪里了。
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跑步的整个过程都要慢，拉开距离和看成绩的时候也是最后的百米冲刺，好好锻炼吧，加油，自己。
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一起来，更精彩！
90天，遇见更好的自己
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