文：羊紫
复盘，这个词，还是今年底在听猫老师做分享《靠“十力”有“实力”》时听到的。他提出了新的一年你要具备的十大能力和十大金句：
1.战略力：战略上偷懒，行动中很惨。
2.吃饭力：请客，更是请教。
3.重复力：好书至少读十遍。
4.抗扰力：排除干扰，一身轻松。
5.复盘力：复盘，才能翻盘。
6.持久力：打造里程碑，找到使命感。
7.引导力：缺什么，就挂什么。
8.铁杆力：重要的不是你认识多少人，而是你有多少老铁。
9.传播力：你最想让人们记住什么？
10.社群力：牛逼的社群，是终身成长者的标配。
复盘力是一种能力之一，也是我今年计划重点践行的一种能力。
我百度了一下，才知道“复盘”是围棋术语，本来是下完一盘棋之后，重新在棋盘上把对弈过程摆一遍，看看哪些地方下得好，哪些地方下得不好，哪些地方可以有不同甚至是更好的方法。
一、做复盘的理由
1、做事情无论成败，要通过复盘、搞清楚成败的原因，从中学到经验教训
2、通过复盘来传承经验，提高能力
3、不再犯同样的错误
4、总结规律、固定流程
成人学习最重要的来源是在岗工作实践约占70%，与他人的交流20%，正式的培训和教育只占10%左右，而复盘作为一种从工作经验中学习的方法，能把每一段工作经历、每一项任务和每一项挑战都变成学习机会，来提高自己，并且可以随时随地进行。
只有复盘，才能翻盘。这句话对我很有诱惑力。我决定2018年把复盘做为我一重点关注的内容，做到周复盘，月复盘，年复盘。小事及时复盘、大事阶段性复盘、事后全面复盘。
二、目标、结果、分析
1、 目标：学会读书、拆书、写书评。
结果：《书都不会读，你还想成功》读3遍
分析：平均2天读1本书的速度，读书营还没有开始，我的读书规划还是不很清晰，下一周需要列出读书清单，不过我开始实践十大能力之一的重复力，开始重复读《书都不会读，你还想成功》并写出读书感悟。
2、 目标：写够100万字，分解一下是月写83400字，周写19460字，日写2780字。
结果：7天时间写了9篇文，2首诗歌。共计19486 字，完成率100%
1.1 2018，为自己制定一个靠谱可行的计划！
1.2 制定你的目标计划，逼出你的执行力！
1.2书都不会读，你还想成功？
1.3 2018年的第一场雪
1.4 打开正确的读书方式，活出自己的神话-----《书都不会读，你还想成功》
1.5 严歌苓：聪明人，用的都是笨办法。
1.6 《书都不会读，你还想成功》---你那些冠冕堂皇的理由，不过是掩饰懒惰的借口
1.6诗歌：与你相约一场倾城的盛雪
1.7多么痛的领悟！
1.7诗歌:我想偷走你的影子！
1.7周复盘1-1：只有复盘，才能翻盘
分析：这是我的重要目标，重要的事情先做。在工作之外我的时间几乎都用在了写上面，感觉还是有点累，写一篇的时间太长了。这周工作较忙，没怎么占用上班的时间，等工作告一段落，时间上就可以充足些。
３、目标：坚持每天走路不少于10000步。
结果：完成率100%
分析：是和同桌相约一起相互监督才完成的，有两次，若是没有监督约束，我肯定会完不成的，我本好静不好动，运动对我来说，并不是一个件很自觉的事情。但有了约束，还是有动力，总不能失约啊，想想就会动起来，继续坚持完成。
4、目标：每天10分钟的冥想，过虑自己的思绪。
结果：完成率100%
分析：这是个微习惯，比较好完成。我每天早上把闹钟提前到6.00，前一天晚上12点才睡，说实话有点起不来，不过闹钟一响，我戴上耳机随着音乐先冥想15分钟，甚至更长的时间，整个人就清爽了很多，早起不再是件痛苦的事情了。
5、目标：每周做3次瑜珈，一次一个小时，锻炼身体的柔韧性。
结果：完成率0%
分析：时间安排上有问题，或者说不够重视。
6、目标：注意饮食，食不过饱，每天记得饮足够的水（1200毫升），吃主食和水果都做到七八分饱，坚持吃早餐，尽量不吃晚餐，平时不吃油腻的、腌制的食物。
结果：完成率50%
分析：中午在单位和大家一起做饭吃，一是不好按自己的品味来做，以面食为主。二是每次人数总不是很固定，大家习惯性的会做多一点，吃的时候又要一起加一点吃完，这样很容易吃的太饱，但又不好意思不吃多加的那份，这个问题该怎么解决呢？
7、目标：美容，服饰。
结果：90%
分析：作息时间比较规律，基本做到了。
8、目标：及时复盘。复盘的工作我之前很少做，今年要把复查盘的工作做为重点来做。
结果：写周复盘文一篇完成率100%
分析：第一周，信心满满的，好完成，重在以后的坚持。
三、总结经验，吸取教训
复盘的核心目的在于从行动中学到经验教训，并将其付诸后续的改进。问自己：
-从过程中学到了什么新东西？
-如果有人进行同样的行动，你会给出什么建议?
-接下来做什么？哪些是可以直接行动的？哪些是需要相关的条件或资源才行进行。
1、这是第一周，信心满满，可以说是全力以赴在做这件事情。在写的过程中，还要不停的输入，不管是读书还是听课件，做笔记，都占用了我不少的时间，在周五我还回顾了去年的写作笔记，很有收获，其实很多的写作技巧早都看过，只是想很好的利用起来，还需要大量的实践才行，冰冻三尺，非一日之寒，我的计划还需要坚持。
2、做年写字100万的时候，忽视了一个问题：汤小小是自由工作者，而我却要上够8个小时的班。这样算来，我的时间就非常紧张了，想完成任务的难度也就加大了，第一周能完成，是因为全力以赴，没有做别的事情。不过既然目标定了，也不能随便改动，还是按原目标执行。继续写的话，速度上又会快一些的。
3、计划的瑜伽一点都没做，实在是写文章费时太长了，但这个计划我还是不想放弃，毕竟这也是提升自我修养的一个重要内容。下一周合理计划，安排出时间和精力来完成。
4、多看群里的文章，多和她们沟通，尤其是在沟通素材的时间，一定要多参与。还有就是我的文章一直没有参与被点评，感觉写得不好，不好意思贴出来让人点评，这样我的进步速度确实太慢了，看着小伙伴们噌噌地上稿速度，但越不进步慢，越是不敢参与，心里不着急也是骗人的。痛定思痛，既要低头赶路，也要抬头看路。
5、荀子曰：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。目前对我来说，大量的积累是必须的，所以我要时时调整自己的心态，不要被外界的诱惑所烦扰，免得不一留神又迷失了方向。
