坚持连续简书更新24/100
坚持连续印象笔记更新10/100
坚持连续不断写晨间日记43/100
[]2020年2月9日，星期六 晴 气温：11—20 正月十六
起床：5：00昨日就寝：10：10日出6：54日落6：12
[]本月重要的习惯养成：
1. 早睡早起、阅读、运动（每周三跑,碎片化时间运动）的习惯践行成了极致
2. 坚持心理学学习并打卡分享。本月刷题
3. 时间管理学习并分享
4. 思维导图（先手绘，再学习软件）以及读书笔记学习
5. 刷题录屏
[]周目标
1. 继续推进早起，运动，冥想，日更，精进自己；最重要的一件事：请远离自己的舒适区，去参与社群分享。（加油！）
2. 每天阅读30分钟，并做好笔记（幕布输出），分享
3. 思维导图(主题)以及如何做读书笔记的实践
4. 录屏学习，制作短视频
[]昨日惊喜（小确幸）：
1. 读书主题阅读
2. 录屏学习
3. 亲子共读第5天（有意义而重要的事情，请做到极致）
需要改进：
1. 早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天，我希望早五晚十，加油。
2. 每日三只青蛙请尽快完成，特别是早晨，不受打扰。早上打卡要尽快，特别一日五色表涂写。要腾出时间给自己码字。
3. 带娃时请断网，放下手机。带娃要从绿色弹性事件变成黄色高能要事，努力学习育儿知识。争取白天（特别是早上能完成学习任务）吃完青蛙，晚上亲子陪伴，而且要亲子共读
[]昨日要事
1. 心理学学习打卡✓
2. 课程学习，打卡，复盘✓
3. 思维导图手绘，刷题录屏✓
[]今日要事（与昨天一样,继续复盘）
1. 心理学学习打卡
2. 课程学习，打卡，复盘
3. 思维导图手绘，刷题录屏
[]反思：
心理学打卡是重要内容，本周主题是学习思维导图（要加油）。昨天没有实现，要明确生活与学习，工作的界限，强化自我约束能力
[]习惯聚焦打卡（需要在纸质上打卡）（昨天）
1. 早睡早起✓
2. 冥想✓
3. 运动✓
4. 简书更新✓
5. 心理学小小打卡，分享✓
6. 时间管理小打卡，，分享✓
7. 录屏学习✓（新习惯，要重点关注）
8. 思维导图学习（本周主题，重点关注，内容重于形式）✓（在监督孩子画画时，自己练习一下，加油，要有突破）
[]反思：培养新习惯还是要多花点时间，不要蜻蜓点水，或者说我的专注度不够，学着去调整
[]亲密沟通与陪伴
* 亲密沟通:
夸赞+1
* 亲子陪伴：
亲子共读第5天，复盘讲的故事，他愿意提各种奇怪的问题，我得耐心倾听
[]自我肯定清单（或高光时刻）
昨天进行了阅读的主题学习，首先是要解决如何高效阅读的问题，从如何做笔记（康奈尔笔记）到如何选书，培养长期坚持读书的习惯，爱非坚持，我得要踏踏实实去践行
[]感恩（不抱怨的世界）
昨天买米送到住五楼的父母处，年三十团聚后到现在还没过去他们那里，小区也封闭式管理了，工作人员咨询我很多情况，感谢大家应对疫情所做的努力，我们团结一心，早日战胜疫魔。
