去年有幸看到董老师的NVC视频课程，心中有很大的触动，马歇尔博士的“非暴力沟通是基于需要的意识”给我留下很深印象，但其理解仅仅停留于字面的含义。
经过三天的工作坊以及董老师对案例的身临其境的练习和探讨，有以下几点感悟。
1.万事皆备于我，需要是每个人生命中普遍存在的、生命的状态。
如果我们以生命的力量去唤醒和探寻到它的存在并满足需求的时候，生命的奇迹会发生，生命将无比美好！
刚看到我的搭档暗暗的老公，床上吃饭的先生经同理心沟通后，为需要的力量所促动，抱着娃等待着一家人的美妙的早餐时间的分享，热心的群里伙伴们也纷纷给她送去了祝贺与赞赏！也许这张大师图也载入史册变成经典成功案例而给更多人带来光芒和启示，何尝不是呢？
不独️有偶，我也想分享下我跟我女儿的基于需求的同理心的沟通和陪伴带来的关系的转变的故事吧。
前一天还在为考试复习之事儿争执，导致女儿含泪而入眠的情境，这里自夸一句，我是学生时代的学霸，因此在我的脑海中“争当第一才优秀”的信念，可想而知，平时我对女儿的要求是很高的…有时也为一道数学题拖到晚上11点才休息，久而久之女儿也不太会认同生活中扮演虎妈角色的我的价值观。但奇迹也会因同理心沟通而发生，即课程结束的前天下午，课程一结束，我很兴奋地去接她，约好见面地点，快到约定地点时女儿跟我说她想外面吃好饭回家，我说可以，想吃什么🤔那座大厦里有很多好吃的美食，见面后我陪女儿转了一圈，也上下爬了几个楼层，女儿最终说不想在这里吃，如果换个往常的我就发火了，怎么搞的？妈妈一下课赶过来，而且陪你转了20多分钟，然后又不想吃换地方？但此刻听到女儿的换地方的主意后，我给自己的大脑按了一下暂停键，默默地注视了女儿，察觉到到她那渴望的眼神，我说：好哇！你想去哪儿，想吃什么？妈妈都陪你！”听到我的首肯，马上看到女儿满脸的欢喜和喜悦，后来女儿推荐了一家快餐连锁店，吃了一份海鲜面套餐，我就静静地陪着她看着开心饮食，女儿边吃边劝我吃，而且把她碗里最大的虾🦐夹给我吃，而且送到我嘴里，我当时顿感有一股热气从后背沿着脊椎涌上来，接着有点哽咽，此刻的感受是很欣慰的、感恩的、也是幸福的！
NVC告诉我们这种生命的状态和力量是与生俱来的，原本拥有的，只是过去的模式下没有被发掘。
真可谓，万事皆备于我，反身而减，乐莫大焉。
其次，有品质的人链接，让慈悲（由衷）得以发生！
在此分享我与我老公的陪伴时光和品质上的微妙变化。
先来一个自拍照亮个相，这是我和我老公在国庆节期间欢乐谷的自拍照。
他是位享受生活，品味人生的大S的男人，而我喜欢折腾、瞎忙乎、横冲直撞的、SD的高智商老婆，好听一点的标签是：性格爽快、热❤️，但容易得罪人，因此相互的磕磕碰碰和琐碎的细节上的冲突是难免的。由于老公长期在外，我们平时有经常性的沟通或者视频聊天，但忙碌的我、基本上边开视频变忙自己事儿，也很少在乎老公的感受。昨天我也实践了基于需求的人沟通。
这周末开始我跟我老公每天晚上睡觉前.至少有半个小时的聊天打卡，虽然对话的时间没有大的增减，但不同的是，我以感受的同理、需要的同理对话，提高链接的品质。
下面分享昨晚的同理对话，附图是老公发过来的冰淇淋照片，如果过去我就破口责怪他，这么冷的天，怎么吃两个？但此刻我又按了一次暂停键！沉默了一会儿，突然感受到美好，问到：“老公今天有什么好事儿庆祝？买这么漂亮的冰淇淋给自己吃啊！？”，老公马上很开心里给我看他的新发型说：“今天理发了…”嗯嗯，的确是是好事儿，我说到，然后继续聊其他话题.很暖心，此种情镜和能量的流动之下，一切尽在无言的幸福感中，让语言和描述性的词藻都觉力量的匮乏！
这是爱的流动，生命的力量在推动着彼此耕耘着充满爱和温馨的亲密关系的土壤，滋养着我们的生命！这份爱一生足矣！
第三点是我跟搭档的约定和承诺，每周一篇简书，因此我也在奋笔疾书“赶任务”，导致今早上班地铁错过站头了…哈哈，另一个约定是晚8点后不进食的习惯养成，希望在各位小伙伴的陪伴下践行着，在学习和传播同理心沟通的道路上不断地精进和深耕！
