三国杀里有张吕蒙的卡牌，上面有个技能叫“克已”，如果你持这张卡牌，没有出杀，在弃牌阶段可以多持手牌。
因为克制自己没有出杀，隐忍克己，然后可多得手牌。
克己——谓克制私欲，严以律己。
必须克制自己的娱乐欲望，然后才可以收获自律人生。
keep这个APP打开的广告词——
今日才在keep上纪录练习1000分钟，每次打开看到这个广告词的时候都给予我极大赋能，再看到keep上小伙伴们的记录和锻炼次数，那个同伴压力，来自全球，走出舒适区，走进坚持区，遇见自律。
今早6点起来参加007不早起就出局的周检视会——
听了大家的分享，比如龚少已经助理早起打卡500多天，比如一位小伙伴已经每日跑5公里坚持了100多天，再比如因为时间管理很多小伙伴收获了条理人生……
谦谨的对待时间，才是自律的开始。
成长，定是反求诸己的。
每日自问——
今天我是否谦谨待人做事？
今天我是否自律节制？
从每天清晨自觉醒来，到清晨的阅读和晨练，或者反思，每一日都在反思今天是否比昨天更加谦律而为。
时间管理就是一个谦律的践行过程。
谦谨+自律=成长
谦谨检视的背景：
创业律师妈妈的成长目标
我处于创业期，我希望成为一个有成长率的律师，管理好自己，管理好我的律所，放下焦虑，成为自己。
我女儿现在处于性格形成的关键期，她醒着的时间和我的工作不重叠的部分，我主要多多陪伴她，所以自己的成长和学习都是要在她睡着之后争分夺秒的进行。
一个能够给女儿高质量陪伴的妈妈必需有强大的学习力和执行力。
谦律行动：
1、早起第一件事情，找到自己的清单，清空自己的大脑，但启动CPU开始思考。
按照早起ISO（标准化早起作业）顺序行事——
A\睁开眼睛、洗漱喝水；
B\打卡；（早起的仪式感，并输出时间管理的反思）
C\晨间日记;（整理这一天的工作生活方案）
D\晨间阅读\晨间写作\晨间瑜伽。
根据当日早晨的情况来决定哪个优先顺序，但保持节奏，这三件事每天都要完成，大脑和身体的健康，都需要锻炼，更需要有节奏的坚持锻炼才可以更健康。
2、陪伴主题
女儿苏醒后，开始亲自陪伴的倾情参与，虽然很辛苦，每天如同打战的节奏，但是却充实美满，看着她越来越有想象力和表达力，看着她一步步走出更美好的阶段，真的是很欣慰与她一同成长的自己。
认真的重新活一次，与她，有爱，共同成长。
3、工作主题
设定番茄钟，把大问题拆解成小个可突破和拆解的小主题，然后在番茄钟内各个击破。设计工作流程，按步骤进行，逐步完成，可量化评估，可测评，可完成，专注解决。
4、每日坚持的好习惯
开始一天的工作和生活，珍惜时间，珍惜自己的注意力，更珍惜每一天清晨可以改变的机会。
每天一个好习惯的养成，坚持持续践行了一个好习惯，再逐渐培养下一个，2017年我从坚持瑜伽练习、早起训练、写作反思逐渐设计并修炼成为一个更有条理的、思考的、专注的自己。
从时间管理的理解开始，到管理好自己，成长心智。
5、四个社群007不写就出局、365天持续写作、007不早起就出局、富兰克林美德修养社群的收获。
将谦律有形化，并在社群的打卡里创造仪式感。
007不写就出局每周写一篇，写七年的热情激发了我每日坚持写来增加自己健脑运动的锻炼频率。
因为每日坚持写作，进而参加了365重生社群，在我120天持续写作后践行第二阶段365天持续写作完，为了完成我1000天持续写写写的目标。
007不早起就出局每日坚持早起打卡，学习时间管理，晨间日记检视自己，清空大脑，做一个更有条理的自己。
而富兰克林美德修养社群里就将能够成长一生的12项美德修炼进行打卡践行，主题周反思和重点学习，来让自己不断与自己对话、和解、精进。
虽然每个社群里人来人往，有人热血加入，有人无奈放弃，我知道一个人的孤独，更理解追求完美的难度，但更是因为知道自己问题，接纳自己，才是成长的开始。
你无法一蹴而就完美非凡，但可以一天努力一点点，通过一个一个的好习惯来改变。
从早起开始，从认真对待每天开始，从诚恳看清自己开始——认知到自己的局限。
是时间管理混乱的结果？是缺乏条理？是懒惰？是拖延？还是不愿改变的初心作祟？
请逐渐理清，慢慢你会看见更条理的自己，梳理出问题，拆解解答问题的步骤，然后解决它，成长自己。
在每一个清晨重新认识这个世界。
李开复写自己和病魔作斗争的《向死而生》——在经历失去健康的折磨里才懂如何健康的可贵，故向死而生的反思，践行更健康的生活。
而我在经过花式懒惰拖延的前半生后，才更明白谦律的重要。让理智大脑和欲望大脑和谐共处，克已走出舒适区，行动起来，每日检视，从谦逊、自律每日践行，到终身成长的一生，心智与年龄的不断增长才有机会飞跃平庸。
