人生，总要得到一些，但同时，也会失去一些。
如果说2018是迅速成长的一年，那么2019就是不断失去的一年。但无论多艰难，我仍然会迎难而上。
其实很不愿意开始2019年的复盘，在我30岁的这一年，失去了太多太多。无数次想提笔，却又写不下一个字。
然而删除这一年中的任何一瞬间，我都不能成为如今的我。所以无论多难，我还是开始了。
一、时间复盘
今年是我第一次认认真真填满《赢·效率手册》的一年。我是一个健忘的人，《赢·效率手册》宛如我的人生档案本，记录着每一天发生的细节。
（一）早睡早起
2019延续了2018年养成的早睡早起的好习惯。每天5点多基本能自然醒来。2019年有269天早起，早起完成率74%。距离80%的目标仍有差距。分析了早起失败的原因，与今年的失去相关，很多不能早起的日子都在与负面情绪做妥协，我接受未完成早起目标的现实，希望自己尽快走出来。
2020年早起达成率目标：80%
（二）学习提升
2019年在学习方面的时间占额外8小时的18.75%。
阅读27本书，其中精读《从受欢迎到被需要》，并输出四篇读书笔记；8张思维导图。
精读一本书，让我对阅读的兴趣日益浓厚。此外，泛读的26本书基本是在早起时间段完成。阅读速度有所提升，并且阅读方法也会根据自身需要及阅读目的等进行相应调整。
除了自我阅读，还参加了4期训练营，且每期训练营都有所收获。分别为：
①快速记忆训练营：个人获得优秀学员荣誉，所在小组获得优秀小组荣誉。
②高效思维力训练营：完成24张思维导图。
③《财富高效能训练营》：获得优秀学员荣誉。
2020目标：学习时间占比提升至25%。
二、年度目标复盘
2019我给自己打3.925分，这不是此刻的评价，而是基于每个月对自我的反思总结。
2019年的收获有两点：
（一）运动已成为一种习惯。
2018年累计奔跑97次，660公里。2019年累计奔跑86次，702公里。总里程数超过2018年，但是离年初800公里的目标仍有差距。
2020年目标：跑步80次、800公里+羽毛球30次。
除此之外，11月开始了【运动陪伴营】，共组建4个社群，带领40位小伙伴开启运动健身打卡，这样的活动我会一直坚持做下去，毕竟运动是一辈子的事情。
（二）能独立完成专项工作
2018年5月经历了科室调整，大部分工作需要从头学起，多数情况下需要领导们的指导与帮助。今年自己能独立操作主管级别的相关培训项目，甚至总负责一些大型活动。
同时，从6月份起，开始尝试社群运营，从班级社群运营到近期个人的运动陪伴营，发现自己更多的可能。也进一步感觉大思维决定行为，5G时代的到来让我们不能再单纯依靠原始的线下工作模式，线上交流与沟通愈发重要。
年度目标未完成的部分依然是自己最不擅长的经济综合考试。今年需要更加努力复习，因为考试只是第一步，论文撰写及答辩才是最艰难的挑战。所以2020年要走出阅读的舒适圈，多偏向于经济领域。
三、遗憾复盘
2019年真的太多遗憾，即便不愿提起，却又无法忘记。
（一）朋友背叛
2019.6.1 这一刻
没有一朵花，留住它的季节；
总有一阵风，要带走终究要失去的一些～
不想多说，只想说，不后悔。
（二）亲人离去
一想到就会流泪，一张图带过。
（三）关于爱情
一切清零，爱很随意。但依然爱自己。
对于以上的遗憾，看了一些书，求助亲友，协助调整。目前的状态是接受这些遗憾的存在，接受自己所有负面情绪的存在。在9-10月两个月断断续续23天，感冒发烧咳嗽，最严重时近乎失声。这一切都是身体的真实反应，时间是最好的良药，相信自己一定会尽快走出来。
四、2020年目标
（一）健康第一
坚持运动，并带领亲朋好友一起运动。每月组建1期社群，完成每月15次运动打卡，每期目标10人。一年带领100位亲朋好友养成运动习惯。
（二）学习提升
2020年同等学力测试--经济综合，认真复习，顺利通过。同时阅读50本书，多偏向于经济等专业领域。
（三）陪伴家人
弥补缺失的亲情，与家人旅行1-2次。对于女儿，更多的有效陪伴，重点关注最关键的幼小衔接。
删除一生中任何一个瞬间，我都不能成为如今的我。
2019，在得失间跌跌撞撞。
2020，逆流而上！
