处理孩子情绪的三个方法

情景一:孩子路过玩具店,开始吵闹,非要买;

情景二:在玩的过程中,和小朋友吵架,开始哭闹;

情景三:放学之后,不想写作业,开始发脾气;

孩子发脾气是家长最大的烦恼之一,面对一些类似的情况,很多家长都是束手无策,要不一顿暴打,要不直接拎起走人。

我遇到过很多家长,他们总觉得孩子不懂事,但科学研究发现,孩子大脑发育是不均衡的,理智脑要等到20岁以后才会发育成熟,在此之前,情绪脑发育更快,更容易被调动。这也是孩子比我们更易发脾气的原因。我们和孩子讲理智,本质就是我们不懂事。

每个孩子有不同的情绪,在孩子可爱,快乐时,我们做到陪伴;在孩子害怕时,我们给予安全;在孩子发脾气、难过、忧伤时,我们尝试去引导。

在孩子理智脑没发育好时,家长可以做好孩子的脚手架,搞定发脾气的孩子,具体分三步走;

第一步,引导他描述情绪;

(1)孩子发脾气时,可以问:“你现在的感受是什么?”“你是生气吗?”“你为什么生气呢?”(根据孩子不同的情绪反应问不同的问题);

(2)孩子回答问题时,也就是他用语言来描述情绪时,这是他对自己情绪进行定义的时候,此时大脑的思考、语言的使用,能帮助他理解自己的情绪,有利于安抚他安静下来。

(3)让孩子描述自己的情绪并不容易,可以尝试游戏的方式。比如《头脑特工队》,把人头脑中的快乐、难过、害怕、厌恶和生气,基本的五种情绪,比喻成五个小人。这五个小人在头脑里打架,谁最厉害,人就表现为什么情绪。

第二步,引导他分析情绪;

帮孩子思考情绪:引导孩子想一想他的情绪是从哪里来的,怎样才会消除掉这样的负面情绪。

第三步,引导他反思情绪。

反思整个发脾气的过程,哪些对于处理目前问题有用,哪些是无用的;并指出发怒并不会解决问题,而是沟通解决问题,并引导他们体会他人的感受。

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