如何赶跑坏情绪
最近一段时间，情绪不是很高，坏情绪总是时常来找。
昨日分析了原因：
1、最近没怎么输入，输入没有规律。没有早睡早起。
2、孩子学习，很着急。
3、有一颗躁动的心，但又无法实施。
解决措施：
1、深呼吸。
无法从根本改变自己的坏情绪。只能缓解，治标不治本。
2、旅游。
周末去玩了一天，早三点到晚十点，身体疲劳，却没有得到心理的释放。
不过我更好的了解自己，我不喜欢在室内待着，不太喜欢人文（不感兴趣的），喜欢到大自然去。
3、读书。
读书确实能让我的心情平静下来，没有做到早睡早起，无法保证每天的读书时间。晚上的时间，陪伴宝宝多一些。说看书，又会玩手机，一玩就到了睡觉时间。
4、思考、冥想。
一件事，我爱钻牛角尖。只有自己想通了，才能从坏情绪中走出来。这一点对我很有效果。
只有真正的了解自己，才能对症下药，。
有时我在想，为什么不能像hi姐那样快乐洒脱，归根到底是我想的多做得少。只有真正做了，才会充实快乐。
