当下不是现在这一秒，也不是一个小时、一天，或者这一生。它无法在时间中被界定，也无法在空间中被找寻，只能在你精神的觉解中呈现。真正的当下和“时间”、“空间”无关，它是生命的“本来面目”，是精神概念，一种存在的状态！当你从过去、现在、未来的幻觉中觉醒过来时，当你不再把受困于特定时空中的肉身和心识执为自我时，你就活在了当下。“当下”实质上是指本来觉性，“活在当下”就是指前一念已灭，后念未生那个自性状态。
换一句话说，“活在当下”就是安住在自性觉知中。“念”者，今心；今心——当下心。当下心就是念头。心没有过去，没有未来，念头就是心。念头没有过去的念头、未来的念头，念头只有当下的念头。对于心来讲，没有事事，只有念念。
注意：“念在何处，觉在何处……”，这是修行的秘密。在当下去解脱，也唯有在当下去悟道！
觉囊怙主仁波切开示
