「一部曲：逃离困境」
001时间的魔咒
人们总是一边无意识地浪费时间，一边活在“没时间了”的恐惧中，究竟如何才能打破时间的魔咒获得淡定从容的生活呢？
002打破魔咒
必须认清一个事实：时间不受任何人的控制，我们无法管理时间，我们只能管理自己。
「二部曲：幡然醒悟」
003主宰大脑
大脑的思考方式是可以被认知和控制的，我们要经常有意识地控制我们的大脑，才不会跟着感觉走，出现无意识地浪费时间的行为。
004开启心智
心智是指一个人过往获得的一切知识及经验的总和（包括基于这些知识和经验研究的思考方法和思考模式），它一旦开启“有好有坏”“上不封顶、下无保底”
「三部曲：面对现实」
005速成不可能
由于人们的欲望无限，想做的事情太多，自我满意度下降造成浮躁导致人们总是希望有一种速成法。但必须接受一个现实：没有速成，每个人都有不足，大家都需要时间成长。
006交换行得通
用“你有”换取“你要”才是公平的游戏规则。多想想你有什么，当你什么都没有的时候，你还有时间，精力，智商在线就够了，机会总是留给有准备的人。
007完美不存在
不要把完美主义挂在嘴边，迟迟不行动。没有人第一次就能做到完美，优秀的人都是在无数次的努力中做到趋于完美。生活本身就不完美，缺憾也必然存在。
008未知永伴随
我们生而为人，不可能什么都知道，允许那些未知的存在，带着这些未知前行，当你不断积累不断成长之后，你可能会找到某些“未知”的答案。
009梦想是陷阱
很多人打着梦想的旗号，在本职工作上浪费生命，到头来变成一个平庸之辈。殊不知接受现状才是最佳策略，你有什么做什么，做什么就做好它，心无旁骛保证每天都在进步，如此甚好。
010与时间为友
成功的秘诀是用正确的方法做正确的事情，所谓正确的事情就是看它是否现实，而我们能做的就是接受“现实”。古往今来，时间只跟现实的人交朋友，所以请做一个真正“现实”的人吧！
参考书籍：《把时间当作朋友》
