兴趣培养越早越好

人生不过3万天，能用来做事的时间不超过1.5万天，所以能用来培养兴趣的时间就更少了。从小去发现孩子的兴趣，积极去引导才是良方。

譬如我现在30岁，有很多事情要考虑，孩子的抚育，家人的健康，工作事业，等等。这些在孩子小的时候无忧无虑就会更容易建立起一个稳定的兴趣系统。

2007年起，我第一次开始用信纸每日写东西。不是日记，就是记录些生活和学习，断断续续的写了一年多。期间还是主要以摘抄美文为主。09年毕业没有留下什么痕迹，倒是一些鸡血似的工作宣言留下来了。12年工作稳定下来，又开始不断自我诊断，发一些牢骚，自怨自艾，最后鼓励一下自己。13年初的时候总结了一下过去的碎碎念，无非三种内容，流水账，励志笔记，倾诉笔记。开始转变，恍然间，到了16年9月份，写了也有15万字了。可是到今天我也只是做到了每天必读点书，做到每天写东西这事还是挺有难度的。别看这就是一件小事。

坚持做一件事情仅靠意志是很难办到的，如果你有了兴趣阻力就会少很多。这一周我仔细思考了兴趣的产生，消退的原因，并且思考了如何坚持做一件小事。

产生兴趣的原因

在29年的生活学习工作中，我对很多事情产生过兴趣。童年里很有乐趣的事情，一个是看动画片《变形金刚》。慢慢开始叠纸机器人，一种自己创造的叠纸，有的需要用胶水粘合。大概凑齐两派人马就开始“对打”，很多作品都在“对打”中牺牲了。

再大点喜欢画画，那时候不知道什么素描。我会画2-3小时画一个卡通人物，通常是《天空战记》中的人物。我家里没有漫画书，同学家有，去了他们家画画。不知道几点去的，反正一直临摹卡通人物直到他们要吃饭了，我才走。这个习惯大概养成了我专注的品质。

小学门口又一个小卖部，上学和放学时总有老头和大人下象棋，从那时起，我开始无师自通学起象棋。我那个小地方本来就没多少人，我竟然跟一个大人下棋把他下赢了。于是有了极大兴趣。现在想想，那个大人可能让着我，或者不会玩。不是自己水平有多高。

再到后来我喜欢上了慢跑，而且还坚持2个多月放学跑步5圈以上。当时和一个小伙伴一起跑，现在还记得他名字。体育运动中建立的友谊终生难忘。那段时间最开心的就是克服阻力达到呼吸极限后的坚持，然后舒缓后愉悦，也锻炼了意志。

然后就是数学，之前不好，但是有一段时间我特别沉下心去做一本参考书，可能太专注了数学成绩竟然进步很大。到了高中，物理的力学也非常感兴趣，应该归功于老师教的好。上大学后就喜欢上文学了，原因竟然因为是高中毕业假期无聊，看完了一本《莎士比亚悲剧集》。被其中的优美富有理性的文字吸引，那本是朱生豪的译本。看得越来越多，就想写点东西。从2007年起，我第一次开始记录生活和学习，断断续续的写了一年多。工作后记录的多是些励志类文字。12年工作稳定下来，开始增加一些倾诉类文字。无非三种内容，流水账，励志笔记，倾诉笔记。

08年接触周士渊老师的“习惯培养”观念，立刻产生浓厚的兴趣。

回顾这么多产生过的兴趣。兴趣产生的三大原因：1专注做一件事情带来我乐趣；2完成一件事带给我成就感；3需要克服一定阻力,释放压力后的愉悦。兴趣产生的前提就是以“最高级形式”参与一件事中(“inter-est“)人类对事物的好奇探索的倾向，乐于做有挑战的事情。

兴趣消退的原因

总的说是不能带给你乐趣。大概由于能力不足，或者难度太低。最引起兴趣的事情应该是踮起脚尖够得着的事情。再有就是没有感觉到有什么价值。比如没有人一起陪练，得不到反馈和辅导，或者在物质上没有回报。这两点很普遍。有的兴趣比如擅长足球，但是得不到真实大型比赛的反馈和教练的帮助，很难建立价值感。也就不会把兴趣当饭吃。持续对一件事情有兴趣是需要不断地引导和帮助的。游戏为什么那么让人感兴趣，无非是一个清晰的进阶通路和规则，然后即时性的反馈，难度也是逐渐增加的。

建立兴趣的点

采用兴趣复杂二分法，我可以把一个兴趣分为已知兴趣部分和没兴趣部分，然后按难易程度分为较难和较容易。这样在分析我兴趣点上可以深刻理解自己喜欢哪些行为习惯，又都是哪一类的。比如j.s编程，兴趣部分是思考这个指令怎么下达，分哪几个步骤，这往往是比较难的一块儿。没兴趣部分是学计算机指令的语句用法，这部分相对来说简单。这个例子说明我对思考研究类很感兴趣，对单纯记忆句法用法不喜欢。小时候喜欢叠纸的兴趣属于对创造控制类感兴趣，这一点在慢跑的时候体现较强烈，我是用意志控制自己的呼吸，坚持跑完的。画画和电影属于对审美色彩感兴趣。在做事的时候一定要把最困难，最难办的事情攻克了我才罢休。扫雷的时候就时一定要想出办法，可能一次不行几天不行，但是一定要琢磨清楚才行。高中的时候，一个问题解决不了，甚至不愿意睡觉，就这么认真。但是当时缺乏耐心，今后要有耐心发扬光大。工作的时候，我会去挑冷水器中那个最难的冷水孔去捅。读英文书一定要把每个不明白的单词都查出来一遍，然后熟悉地讲出意思来。如果一遍不行还要第二遍和第三遍。大量重复做一件事儿，会在大脑有路径可寻，“无他手熟尔”的感觉，就是在自己的能力可控范围内，任你翱翔。

每个事情都是由很多过程组成的，慢跑30分钟，需要热身，困难，坚持，保持到最后。素描需要基本轮廓，调整结构，勾勒细节。等等。在每个环节中发现自己的兴趣点。找到以前不了解的习惯。找到兴趣的点，再去坚持做跟这一点相关的事情就容易的多。

如何坚持做一件小事

投入大量时间和精力集中很长一段时间就做那一件事，把兴趣聚焦在过程而不是结果上焦点在结果，得到的是片刻满足，满足欲望，比如名次、名声、名牌。在乎过程，得到的是持续持久的满足，幸福感，逐渐扩展到做其他的事。每天都只把那一件最重要的小事做了，到一定时间给自己物质奖励和其他的激励，向周围同事朋友炫耀满足自己的虚荣心，大量练习使自己更加优秀。

过程都是由环节构成，在乎过程等于放大了环节中的每个细节：1、事件发展可预测；2、总是能发现很有意思的地方，吸引自己琢磨；3、找到自己的节奏，轻装上阵，持续愉悦。在乎生命的宽度或质量的意思大概如此。

找到兴趣还有一个方向：你没有意识到的习惯。比如去旅游，你一定要把目的地的相关资料查个水落石出，类似的有看电影、看书、了解一个人；比如读书，你一定要把空白页写得满满当当才罢休；比如问问题，你一定要把别人问到说不出来为止。就是你做任何一件事一定要怎样怎样才行，即最少必要条件，或者说自我最少必须要求，或者说没条件也要创造条件，不然不能停止折腾。

再仔细找找，每天的每个动作，哪些是自己特别讲究的，顺势延伸一下，自己把这个习惯扩展到工作中、娱乐中、陪家人中、学习中都是什么表现？看看兴趣是否隐藏在其中？

2017年1月4、5号，大脑短路，心中不愉快，读书读不进去，但是独处的时候，听听空山寂寂。

2017年1月6号上午，我整理了被我分割成10页一份的好几本英文书，其中一本fooled by randomness是难度大一点的其中一本书。每天10页，对我来说可以很容易完成，但是生词很多，我有些吃力了。就这mac上自带词典，将之前划到的生词统统查了一遍，总算心理舒坦了，大概一上午的时间过去了。我也就是心静的时候能保持这种耐心的状态，关键是时间允许。感觉没完成什么重要的事情，但是完成一件事还是很爽的，毕竟让我痛苦了好几天的事情，一上午全解决了。不要把时间当回事，把完成事当成一次压力释放的快感。顺便奖励自己一下。