没有反思的人生不值得过。——苏格拉底
那应该如何来反思呢？我们一般按照时间的维度来进行反思，分为日检视、周检视、月度检视、年度检视。应组织部-早安分享的邀请，我今天来重点谈谈如何做好月度检视。
第一、我们为什么要做月度检视 ？
做月度检视有什么意义呢？月度检视的意义在于让我们对过去一个月的经历，做一个全面的总结。主要就是去记录美好的发生，反思当下与未来的关系，做好下一步规划。叶老师说，那些值得记忆的日子，如果我们有记录，我们就能去追溯，在年度总结的时候，我们就可以对那些曾经与自己一起有过特殊回忆的朋友表示感恩。
第二、我们应该如何做月度检视呢？
总体来说，大家从模板就可以看到整个月度检视分为五个部分，一是年度目标及检视，二是月度成果和温馨时刻，从八个方面进行记录，三是对月度情况的反思，收获和设想、调整、愿景，四是下月的大青蛙是什么，五是感恩这个月对自己有帮助的人和事。末尾还有一个要求，相关的图片和数据截图，可以信息量更丰富，颜值更高，一图胜千言呐。
月度检视模板https://shimo.im/docs/cjVCGGHHpRYGkyC8/
根据这个结构我们如何写呢？
首先，注重平衡才是幸福的人生。什么是幸福的人生呢？就是要平衡，即健康、家庭、事业、财富、成长、社交、休闲和效能共八个方面都要关注。我们可能在某一时间阶段偏重在一方面，而忽略了另一方面。在检视的时候，则可以看看过去一个月是否有做到平衡。
其次，月度检视要与年度目标匹配
我们可以很好的检视过去一个月与年度目标的匹配程度。虽然我们制定了自己的各种目标，但是如果没有一个固定的时间，持续反复地去加深自己的认知，那我们的目标就不可能达成。所以我们要经常地检视自己的目标，并且检视过去一段时间里，自己的行为是否在为达成这个目标不懈努力。水滴石穿，不是水的力量，而是坚持的力量。你也可以看到，我的月度检视第一部分，我就放出了我2019年度的年度梦想，一共8个方面，26个，在这个梦想的后面我还特意给自己一个完成进度的提示，方便自己快速规划下一步。
只要努力，人生处处有惊喜丨世乐11月检视2019https://www.jianshu.com/p/e858fc5eaf87
在对标这些目标或梦想的时候，推荐大家使用德鲁克的“回馈分析法”，即做一件事情之前，记录对结果的期望；在事情做完之后，将实际的结果与预期进行比较；通过比较，就会发现什么事情可以做好，什么事情做不好。
最后，月度检视要注重量化成果和细致描述。
当我们去量化成果的时候，数字的说服力是非常强大的。比如过去一个月一共看过多少本书、跑步过几次、跑了多少里程、早起了多少天、减肥减了多少斤等等。当然我们不只是去追求数据本身所带来的愉悦，这些数据的背后证明着我们的努力，从某种意义上来说是一个量变到质变的过程。
同时，可以尝试着用自己喜欢或擅长的方式去描述自己的喜悦、感受、感激或小确幸，也可以是一些精心挑选的照片，甚至是语音或视频，总之，让自己的月度检视赏心悦目就可以了。
第三，在检视的过程中我们需要注意什么问题呢？
在检视的时候，我们自己一定要注意两个原则，这个在课堂上老师也讲过，第一个就是检视而不是检讨。其实说起来大家都懂，但是做起来往往比较困难，因为其实很多人，包括我自己都非常容易看到自己做的不好的地方，往往把这个目光聚焦到自己的不足，用别人的做得好的闪光点来跟自己对比，这样很容易产生焦虑和不安。如果过度的将检视是作为检讨，慢慢的就会因为缺乏对自己的肯定和激励，让自己逐渐的失去信心和勇气，从而会产生懈怠，或者使自己能量不足，如果我们换另外一种方式，要自己去交更多自己做的好的部分，能为自己加血，肯定自己每一点一滴的成长，这样的解释就会给你自己带来更多的喜悦和感受，让你自己在践行努力的路上更有动力。
同时我们在定好了目标，去践行的过程当中，我们在做这个事情的时候，一定要找到这些事情真正的一个动机，我们才能够坚持，我也经常听到“爱非坚持”的说法，所以说，我们一定要找到我们做这件事的目的，让我们持续不断的努力。
昨天晚上为了准备这些材料，我看完了妙总每个月的月度检视，看完之后我被深深的感动了，这些文字带给我无与伦比的力量，所以呀，各位小伙伴，你也要赶紧动起来吧。
妙总的简书https://www.jianshu.com/u/f552a845463a
以上就是我今天主要分享的内容，我想，我们不要惧怕做月度检视，有了第一个月，后面的会越做越好，我们要先完成再完美，无论第一次做的月度检视多么简单，我们先完成再说，随着晨间日记、周检视不断累积经验，月度检视的提高也就水到渠成了，这里我仅仅是抛砖引玉，我与大家一样，每天刻意练习，每天改善自己，大家一起加油！谢谢。
最后，祝大家Merry Christmas and happy new year！
