静观饮食

21天静观下来，觉得静观饮食这一内容是我比较缺失的，所以这一周，我准备重复做这个练习。

今天，回忆一天的饮食，觉得在吃的时候，没有静观的意识，吃的囫囵吞枣，边聊边吃，吃的比较快。跟海蓝老师教我们的去吃葡萄相比，没有从闻、听、触摸、咀嚼，想象等各方面去感受和品鉴食物的美好。

也就是说静观饮食基本上没什么进展，期待明天有所突破。

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