“三件事”让你从浮躁到沉静

锻造我们的心

电视正在放考古的片子——《风篷岭汉墓》,节目里的内容倒没有太吸引到我,反倒是考古队的工作人员吸引了我无限的注意。

一个工作人员蹲在黄土之上,用一块小工具在轻轻的一点点地挖土。渐渐地他抠出一个陶瓷小碎片,显然,他没有惊异,没有惊呼,似乎一切都在预料之中。在他描述自己的推测时,我看到了一张非常沉静而真诚的脸,他的声音也是极为安静。其实好多研究人员或者是在某个方面有特殊才能的人几乎都是极为冷静和淡定的人。为什么会是这样?他们究竟如何才修炼成我们大多数人羡慕的样子?

思考了半宿,我想应该是这样的:

排在首位的应该“浸润力”。还有一种说法就是“沉浸感”。不知道您有没有经历过这种感觉,或者多久没经历过了:那就是当你沉浸在某种事情当中时,你几乎忘记了自己,忘记了时间,忘记了身边所有的一切,世界上仿佛只有手头这件事。曾经我在读初三时,在晚自修眼保健操时间,我很遵守地做每一节内容,而同学正在热闹地聊得上天入地,唯有我在做题,年级组的化学组老师在我身边站了很久我都没有发现,同学们什么时候安静下来我也没有感觉,直至我将四节眼保健操做完,慢慢睁开眼睛,我才发现所有同学都在看着我,化学老师也在微笑着看着我,同桌忙告诉我说:老师在等你很久了。我很不好意思。我知道老师是为了不打扰我,他很高兴我能沉浸在眼保健操这件事情上。还有一次,高一地理课吗,地理老师在苦口婆心地教导我们,其中他讲的一件事我到现在印象还非常深刻:有一位同学在晚自习时认真地做题看书,老师走过去叫她几声都没反应,知道同学提醒,她才吓了一大跳,才回过神来。李老师说像她这种状态就是读书的最好的状态,纵外界如何骚动,她都能无动于衷,专注地沉浸在手中的这件事中,只要她能一直保持这样的状态,她将前途无量。可能您会想到打游戏、乐高之类的活动。是的,就是那种钻到里头无法自拔的状态,如果我们在工作中,或者在自己喜欢又富有正能量的事情中,能那样无比地浸润,我想,您将逐渐拥有世界上最幸福的人生。

二是“执行力”。当下还仍然在流行“懒癌”一词,其实谁都或多或少会间歇性发作,该做的事一拖再拖,在浑浑噩噩中过了一天又一天,稍有内疚感的人可能会在心底骂自己几回,但懒的感觉可能实在是不错。早上不起床,中午屁股晒太阳,晚上正新鲜,半夜不停歇,昼夜颠倒。提高执行力真的很简单:比如可以在2分钟内完成的事,可以立马去做。洗碗、倒垃圾、打个问候电话、擦下桌子、洗双袜子等等。完成了心里也就不会挂着了,心理能量也不会因为一件小事没有完成而逐渐被点点消耗。同时还会不断收获成就感。就如我现在想到刚才这个写作主题,立马从车里抽出手提电脑,马上开始写作,争取一气呵成。这种感觉也是满足式和自我肯定式的幸福。你也可以试试。马上、立即。

三是“坚持力”。回忆一下,你有多久没有将一件事情坚持一年以上了,别说是玩手机哦。我说的是为你梦想,如果你没有梦想的话,那就换种说法,为你所喜欢的事。我自己就很久没有很好地坚持我喜欢的事了。比如钢琴,今年就没有好好练过;比如书法,今年还没有真正开笔。那么你呢?10000小时定律,坚持10000小时。但事实上,可能不需要10000小时,你就养成了坚持的习惯。当你在还是坚持一个月左右时,可能渐渐地练你自己都没有发现,如果让你放下已经坚持了一个月的这件事情后,你可能会在接下来的几天里,感到很不习惯,甚至很难受。如果是这样的话,恭喜你,你的坚持到最后可能就不叫坚持了,叫已经成为你的自然的一部分了。想起去年准备晚会节目的事,我负责一个舞台剧,足足有一个月左右的时间一直在很认真很投入地准备,最后演出非常成功,演员们也自我感到非常有成就感,在结束后的几天里,我们还在很热烈地讨论节目,修缮节目,这是惯性,停不下来。想起来,在准备节目的时间里,有很多次,在半夜醒来之际,还会笑出声来,还在琢磨台词等等。这种感觉很幸福。这个舞台剧后来有人来要剧本,说要搬到市级舞台上。


一心一意沉浸其中

是的,当你在很投入地做一件事情的时候,你的坚持力也就来了,沉浸感也就来了,执行力也就更强了。浸润力、执行力、坚持力三者不可或分,它们拧成一股绳,一起努力向前。也许在人们眼里,拥有三者之力的人们整天在忙碌中的样子很辛苦,甚至还会同情他们,其实他们不知道,拥有三者之力的人们正在幸福中呢,而且是非常的幸福。

就这样,做好三件事,静气就这样养成了。

可以延伸出去,那就是匠心不就是这样养成的吗?

你,要不,试试?

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