大家每天要做静心，用美好的状态去滋养你去经验美好的一天， 如你在美好的状态中开始一天，那么你遇到的每一件事都是美好的。

    智慧教导：昨天说了孤单——孤单中去看到自己的痛苦模式和受伤记忆。以美好的状态去滋养我们意识的状态。

    每当感恩的时候我看到了成就和努力，在我们的概念里，我们不应该有骄傲的状态当我们有成就的时候。

    感恩不是藐视我们的创造的成就，感恩是关于一个意识的状态，我们去看初生的婴儿就是一个纯粹的意识， 每当我们生完重病再复原的时候，我们会对我们呼吸的都带有感恩。

    当我们处于那样的状态时，我们看到对生命深深的感觉到觉知，当你能感觉到感恩，那你就慢慢的在觉知，这是一个宇宙法则，当你能对周围的事物充满感恩，当你希望你的生命要有意义，那感恩是非常重要的。

    当你去看到你的环境是由很多人付出的和贡献的而造就的，甚至是宇宙也是参与其中，就连你简单的呼吸也是要宇宙在支撑着，甚至是觉知，我们可以无意识，但是我们是有觉知的，从每一件事每一天去充满感恩的对待。   

    今天让我们花一些时间，去观察身体的运作，每个环节去感受身体的神圣，从说话、吃饭、沟通、让我们去觉知，身体拥有的经验，或者感受到母亲对你的关怀滋养你的状态。

    所以我们都要花些时间去观察自己的身体，滋养我们的身体，美好的一天，让意识去滋养你在美好的一天，你会越来越看到你每天的抱怨在减少， 当你观察这些的时候，你会越来越快乐，你知道宇宙万物都在照顾着你支持着你，所以你每天都会生活在美好状态。

    下面是Emily 的分享不要小看分享，因为每个人都是连接的，所以当她分享的时候，也许她的经验也会触动到你。Emliy是 香港形象大使、OCLC的学员。

    以下是分享的内容：我们都知道自己不想要某样的东西么？老师今天讲到感恩，从每天很轻而易举的事情中，去看到这些事的背后都是由很多人付出，我们每天花了很多时间在负面情绪上，也花了很多时间让自己知道我们不想要什么。

    宇宙法则——

  1、我们要什么（有很强烈清晰度）

  2、感受到发生了美好的显化

  3、感恩（当我们被意识到发生了我们的显化就应该抱有感恩。）

      其实很多人卡在清晰度上，我不要这个，不要受苦情绪，当我们清晰看到我们的不想要，这时一定要停下来好好问一下自己，觉察到自己到底要什么？

    以一个正面的想法和意识来告诉自己到底要什么，把负面的情绪和情况反转过来，如果我们不是对的人，那我们的想要是怎样的情绪？

    举例：今天如果我们我们想要1千万人民币，看看你拿到这些钱后你想要做哪些事？（说走就走的旅游、说买就买得名牌包包、轻而易举就可以让自己去享受等等，）我们去看看我们在这些事物上的感受是什么？在我来说我会觉得我很自由很开心很享受。

    当我们有这么多美好体验的时候，我们头脑立刻出来否定我们——不可能的，我怎么会赚到1000万呢！当这样意识出来的时候，这就是我们长久以来的一些否定的模式把我们卡在那个死局里，不让我们去经验美好，不让我们觉得那些美好的结果是会发生的。

    我们是有许多过往的经验，我们带着有色眼镜去看每一件事，一次一次我们不断地找证据我们不能成功。

    鼓励大家看到自己一旦有否定意识出现的时候，给自己一个肯定的正面的结果，“如果就这么简单”，就一个“如果”我们从我们的负面意识里走出来，如果会发生怎样的改变，那会是什么境界，那是多么美好。

    孤单是哪里来的？其实某种意义上说也是自己给你灌输的，因为以前有发生过类似的伤痛，一旦精神上受到刺激，身体受伤的记忆马上就唤醒，马上就分泌一种受苦的因素出来让自己处于痛苦状态里。

    一种压力的状态下也是一样，如果接下来有个1000万的单子的会议要开，目的是一定要拿下这样的大单，大多数的人都是会处于压力和紧张的状态下，脑袋里面马上会分泌出紧张的因素，常年累月的经验和各种经历会让身体有惯性，一旦外界有刺激，身体内部会分泌出这样的情绪来围绕自己，让我们不断地被这样的负面情绪围绕你。

    所以当我们写下我们想要的什么，我们可以看出，只要我们正视看到自己想要什么，我们是可以得到我们想要的，让负面情绪停止在你的生命里围绕，所以放下那些伤痛，我们是可以选择的不是吗？   

    曾经我们的生命里存在着各种各样的失败，我们真的卡在那个受苦的漩涡里在限制里面，所以我们需要一股强大的能量让我们从漩涡里走出你的受苦。

    最重要的是，我们开始有了觉知，知道我们不要什么，然后我们要什么，以正面的能量去看到你自己，有没有愿意去走出或放下过往的伤痛、痛苦的经历、各种各样负面的情绪，开始去尝试什么是快乐？你所想的什么情况是真的会发生，自己去经验快乐。

                            END