我们想要一份长久的爱，需要永远学会：倾听对方，感谢对方，尊重对方，宽恕对方。

1、

行走在人世间，要问最重要的一项技能是什么？思来想去，恐怕还是“沟通”二字。

古人云：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。说的是沟通。

海明威说，每一个人都需要有人和他开诚布公地谈心。一个人尽管可以十分英勇，但他也可能十分孤独。说的也是沟通。

婆媳之间，有的亲密有度，有的仇恨无视，虽说大部分原因是观念不同，但症结还是沟通。

夫妻之间，有的相敬如宾，有的形同陌路，归根结底也是沟通。

更别提青春期的孩子们，大多个性十足，叛逆张扬，若无良好沟通形成的和谐关系，家里只怕是隔三差五就战火纷飞，深陷其中。

是的，我们都需要被别人听见，同时也要学会去很好地倾听别人。沟通，这是一把打开彼此心门的钥匙。

2、

前几天，孩子爷爷婉转地电话来，问我们是否需要奶奶过来帮忙一阵子。我们一问，方才知道家里又闹了矛盾。婆婆和她八十多岁的婆婆又是一顿大战，作为儿子和老公的爷爷夹在中间，左右为难。

这是整个家族至今都难以解决的矛盾。

说来爷爷奶奶都是比较善良的人，爷爷孝顺，奶奶温和。但无奈摊上这个八十几岁的老母亲，实在是不如人意。这个老太太行为固执，观念僵化，为人强势，对子女孙辈控制欲极强，简直就活在旧时代，看儿子什么都好，看媳妇却千般不顺眼。经常是她到了谁家生活，谁家就得发生战争。所以，非常令人头疼。

老太太脾气火爆，稍有不顺就将儿子女儿孙子孙女一溜儿排开数落一顿。但让我非常感恩的是，嫁来十余年，她人前人后却从未说过我一个“不”字。

再张牙舞爪的个性下，也有一颗需要别人听到的脆弱心灵。

去年暑假，在知道家里发生矛盾后，先生专程回去，将老太太特意接来过了几天。大概有三四天的时间里，她追着我诉说着婆婆的种种不是，从早到晚，十几个小时的诉说。大部分的时候，我都微笑着一边做事一边听她诉说。

说了几天，方才仿佛将积攒的怨气统统发泄出去了，她逐渐安静了下来，开始能够听得进我们的分析和劝说。回家后，和谐了好几个月。

她知道，我是真心敬重她。她明白，我是真心希望家人都能对她好。

其实，不仅她知道。这个家族的人都知道。

从小周旋在老妈和嫂子的情绪中，很早我就学会了这个耳朵听那个耳朵出，从不添油加醋地挑起矛盾，反而一直做息事宁人希望家和万事兴的那一个。

现在回想起来，那时的自己，不懂什么沟通的技巧，甚至有的时候还特别好为人师，但基本不站队不评判，尽量去做到倾听和共情。所以，大家都认为可以和我聊聊心里话。

有时候想，如果我要是能够多懂得一些关于沟通的知识，是不是可以做的更好？是不是能够更加有方向地引领家庭走向更加和谐美好些？

我想答案是肯定的。所以，喜马拉雅买了马东老师们的“奇葩说”，买了《好好说话》。但更重要的是再次跟紧婚姻大学2017年度重磅课程——《非暴力沟通》的课程讲解和落地实践。

3、

婚姻大学的非暴力沟通课程现在已经上了一节理论课，两节案例课。有的时候跟直播，有的时候听回放，并记得时时反思，受益匪浅。

第一节重新复习了《非暴力沟通》的知识点，4个词语8个字——观察、感受、需要和请求。看起来很简单，但要做到委实不容易。

第二节、第三节因为有学员分享的真实沟通案例做讨论，大家都觉得非常接地气。这是一幕家庭生活中夫妻日常沟通的情景。因为礼金的问题，夫妻二人有了不同的看法，在沟通中也就有了不同的场景。

课程中，啦啦和学员分别扮演夫妻二人，按照非暴力沟通的流程再走了一遍。所有人都觉得，这样的沟通真的让人心情舒畅，愿意接受。

当我们不断地换位到妻子、丈夫的角度的时候，就会发现原来我们的内心深处都有着很多被看见、被听见、被懂得、被理解的渴求。就会发现，生活中琐事只有角度不同，没有是非对错。

所有的知识，知道概念仅仅是第一步，还需要通过不断的强化练习，将其变为自己熟练的技能，方能发挥应有的作用。

没有落地实践非暴力沟通的我们，大部分现实生活中想怎么说就怎么说。联想到昨晚课程中谈到的亲密之旅修复关系十步骤，发现前四个步骤也就是非暴力沟通的十步骤。

这再次证明，知识都是相通的，只要你能坚持学习坚持践行，条条大路通罗马。

虽然学习了那么多，但自己这四个步骤仍然难以完全做到。常常不经意就滑入旧有的固定模式，在争吵中一招制敌获得胜利。因为共同生活多年，我们都非常明了对方的死穴在哪里。

可是，生活有输赢对错吗？

沟通是双赢的结果，而争吵常常是双输的结果。所以虽然都说争吵也是一种沟通，只是比较激烈；但还是觉得如果可以，我们应该学会更加有效的沟通，去学会用时光煮酒，以温和的方式在婚姻或者生活中一起臻入佳境。

只要我们愿意，我们就一定可以。