说到好的坐姿
大家都知道“坐如钟”
坐要坐的端正挺直
但大多数人是很难一直保持挺直的坐姿的
怎样坐才是正确的呢？
先来看看下面的一段视频 ☟
现在大多数人的状态就是
“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”
特别是结束一天工作，累到无力抵抗
回家只想葛优躺
不知道大家有没有这样的感受？
上图这种姿势基本上靠腰来着支撑，整个的腰椎会被迫发生改变——C形弧度，骨盆向后倾斜，上半身的所有重量就会压在腰椎上，腰椎间盘此刻所承受的负荷是正常坐姿的n倍！
这样坐姿的舒服我们当时享受到了
但我们却没有意识到
一些问题开始悄悄在身体里积累着
慢慢地
腰肌劳损 、脊柱侧弯、腰椎间盘突出等
问题出现
并引发各种慢性疼痛
伤害着我们的健康
不良的姿势习惯一旦形成，想改，就不是很容易了
特别对于正在成长发育中的孩子来说
坐姿不良所带来的负面影响将伴随孩子的一生
上面视频中说到
日常躺姿、坐姿、站姿中
坐姿时腰椎的压力最大
而错误的坐姿对腰部造成的伤害自然更大
为什么坐姿有问题但很难改变呢？
01、意识不到坐姿有问题
可以找一下身边的朋友
在你不注意的时候，
拍一张你坐着的照片
结果很可能会让你大吃一惊...
02、知道有问题，却无法进行自我纠正
想要每一天都做到1%的改善
也不是我们想的那么简单
因为人天性太懒了
自我管理其实挺反人性的
想要靠自我意识去纠正
几乎是件不可能的任务
其实
错的椅子=错的坐姿
我们要从坐姿这个源头去解决问题
通过改变原有的坐姿环境和坐姿习惯
改善常见的不良坐姿体态
优化坐姿下的头颈及上肢动作模式
从而减小不良姿势下的肌肉不平衡工作的状态
和身体肌肉、软组织的异常张力
缓解各种慢性疼痛
“神器推荐”
Ohmer坐姿训练器
与其他同类产品不同的是——同类产品是通过外部施加一个力，让你被动的去改变自己的坐姿。而Ohmer坐姿训练器可以让你自己人体本身产生一个向上的力，身体自然的挺直，从而主动的去改变自己的坐姿。久而久之，自己就完成正确的坐姿动作。
不良坐姿不可怕
可怕的是你不知道
一定要重视坐姿对身体的影响
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