最近在学习4D卓越团队领导力,其中有一个非常好用的工具叫AMBR。
著名的注意力法则告诉我们，你关注在哪里，能量就会流向哪里。
虽然清明已经过去了一段时间，但是翻开PAUL博士的商业教练，仍然还会有很多新的觉察。
我关注到觉察日记当中有个很重要的地方叫期望，我想要你做什么?而这一点也恰恰是冲突产生的根源。中国有句古语叫做己所不欲，勿施于人。但是现实生活当中则是爱之深责之切。越是相爱，则越是互相伤害，就是在于有期待。教练状态就是让我们放下评判，努力向内看，去觉察我们期待背后的自我的卓越性。并大声的把自我的卓越性说出来。
M1.我的情绪，平静。
M2:我内心的想法 :这是一个很好的了解自己冰山下面底层卓越性跟价值观的工具，是一个了解自己究竟想要什么的工具？
原来当我们抱怨90后员工不好管理，期待90后能够努力工作，独立执着时，却原来是我们对担责负责的卓越性的要求。
不过对于十个现实检查，我的理解是，需要跟对方或是自己的另一半，进行澄清，我们的卓越性是他们的卓越性吗？
B:行动，跟圈里的大咖们进一步学习觉察日记的使用
R: 想要的结果，彻底理解，融会贯通。
SEA=support+encourage+accountability
改变等于能量+时间，change=energy+time。
ICF11项教练能力，我关注到PAUL博士，是通过一套舞蹈动作，传递给在场学员的，简单清晰明了。突然忘记了信任和提问的动作是什么了。全场都动起来的感觉是非常的欢快。接下来的行动是，需要再找找当时的视频，复习复习，以便更好的把这11项能力记忆在自己的身体上。
双轮矩阵很棒，是一个可以探索目标的工具。以前熟人见面经常问的是，吃了吗？现在我们则经常问的是，最近在忙些什么呀？近期有什么目标吗?我们还可以用，如果把过去的一周拍一段小视频，那么你在做什么呢？假设一年后，你实现了你的目标，那么在电脑前梳理思路这件事，对你实现目标的重要性意义打几分呢？你的目标是什么？即使有困难，为什么实现这个目标仍然对你很重要？为实现目标，你的三个选择是什么？还有呢?你可以向我们承诺吗？你要多少时间实现你的承诺呢？这个工具不仅帮助被教练者理清了目标和方向，还探索了被教练者的价值观。
我的行动是要找实践的机会进行练习。
3F倾听里，我关注到的A是，聚焦事实感受。我们要基于事实来说话，而不是基于感受来说话。
5R矩阵，其实就是一个完整的教练的流程。最有人情味的是第二个问题，你的困难是什么？最有未来性的是第三个R，即使有困难，为什么实现目标对你来说还是很重要。最接地气的问题是第四个R，为实现目标，你的三个选择是什么？第五个问题则无异于自己折腾自己，为自己定下一个阶段的目标和行动计划。最后通过监督跟承诺，以便梦想成真。
CUP，这个小工具也很棒，通过这个小工具，不仅可以找到一群志同道合的小伙伴，还可以跟现有的小伙伴们进行对标。从确定性，紧急性，计划性上来加以判断，是不是真的很重要？
逻辑层次更是一款神器，帮助我们探索愿景，身份，价值观。内心的想法是，商业教练复盘第三篇简书的主题我会确定为价值观的探讨，学习跟思考。这是一个非常大的人生哲学问题，回答了，我是谁？我要去哪儿？
总之，非常开心与商业教练相遇，感谢现在所拥有的所有丰盛，感谢成长路上那些不离不弃始终陪伴的家人，不论是有血缘关系，还是没有血缘关系的。未来让我们在一起，在一起。
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