1.给5年后的自己写一封信
用走心的五感写作法，写出你对5年后的愿景，不能只写感受，越详细越好。比如，开着什么车，在哪旅游等等，并且把这封信当作一个重要的仪式。
2.九宫格
自己画一个九宫格，第一行三格分别是学习成长、体验突破、休闲娱乐；第二行分别是工作事业、年度主题词、家庭生活；第三行分别是身体健康、财务理财、人际社群。这就是年度任务的分类。
3.分清愿景和目标
愿景只是方向，目标就一定要明确、清晰。从先定义、再计划、后目标，开始考量自己的计划，越认真越好。
4.年度目标是否合理
想知道目标是否合理，用SMART原则判断吧！目标是否具体（S）、可以衡量（M）、可以达到（A）、与其他目标有没有相关性（R）和时间期限（T）。如果都符合，那么就恭喜你啦！
5.甘特图
自制简易的甘特图，横轴为时间（1-12月），纵轴为你的目标，估算出每个目标的起止时间，画出空白的方格，每月将完成的情况图上颜色，便可看出各项目标的进度。
6.倒推分解法
以一项目标为例，确定必须完成时间，依次向前，写出具体几月份要做哪个步骤，把目标分解成几个小目标，实行起来目标清晰，压力也会减少。
7.合理分布年度任务
为了年度目标既能顺利完成，且富有挑战，同时也有享受，合理分布目标很重要。以12个目标为例，以3-6-3的方式分配到舒适区、学习区、恐慌区。
8.寻找想真正培养的习惯
写出想培养的习惯，痛苦、热情、时机三个角度判断，分值从0-10分，计算最后得分，你就能找到自己真正想培养的习惯。
9.注重仪式
生活要有仪式感，它会让我们觉得做每件事都很重要，不妨在培养习惯之前，也增添点仪式感。
10.适时设置奖励
有21天就能培养一个习惯的说法，不如在培养习惯时在第21天，给自己一个奖励，激励自己更好的继续下去。
